อยากสูงในช่วงม.ปลาย มีแนวทางเพิ่มไหมครับ

กระทู้คำถาม
ปัจจุบันอยู่ ม.4 ครับ สูง 170 ซม. หลังจากเลิกเรียนหรือวันหยุดผมออกกำลังกาย วิ่ง กระโดดเชือก ว่ายน้ำ(บางวัน) และกินนมวัวแดงสลับกับแอนลีนเป็นประจำ ผมมีเป้าหมายคืออยากสูงถึง 180  ซม. 185 ซม. เลยก็ดี😁 ก่อนเค้ามหาลัยพอเป็นไปได้ไหมครับหรือมีแนวทางอีกก็แนะนำหน่อยครับอยากสูงๆ555🙏🙏😁😆
คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 1
เป็นไปได้ครับมีดอกาศสูงด้วย ตอมผม ม.4สูง 165-166 ปัจจุบัน 171 แต่ไม่ได้ดูแลตัวเองเลยจนถึง ม.6พึ่งจะมาดูแลตัวเองเพราะอยากสูงตอนนี้ก็ปาไป ปวส 1ละ(พึ่งรู้ตัวแต่คงจะเริ่มสาย) ถ้าน้องทำกิจวัตรประจำวันแบบที่น้องทำไปเรื่อยๆมีโอกาศสูงตามเป้าเยอะครับ แนะนำ ไม่ควรกินน้ำตาลเยอะหลัง6โมงเย็นเพราะเท่าที่ไปอ่านมาน้ำตาลจะไปทำอะไรสักอย่างทำให้เวลานอนโกรธฮอร์โมน(ฮอร์โมนเจริญเติบโต) หลั่งไม่เต็มที่
กินเวย์โปรตีนเสริมช่วยด้วยก็ดีครับเพราะอาหารที่เราส่วนใหญ่เช่นไข่ขาวไรงี้ 1ฟอง ประมาณ6  ต่างกับเวย์1ช้อนscoop ได้ 25กรัม(อยู่ที่ยี่ห้อชนิดเวย์ด้วยไม่มีเหือนกันแต่ปกติจะได้โปรตีนสูงอยู่แล้ว) กินง่าย ดูดซึมไว
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่