ตอนนี้หันมาวิ่งจริงๆจังๆ ครับ เลยอยากจะได้รองเท้าที่เหมาะสม
ก่อนอื่นต้องบอกว่าตอนนี้ยังไม่มีความรู้มากมายเกี่ยวกับรองเท้าวิ่งอะไรเลย เพราะเริ่มวิ่งตอนแรกก็แค่เพื่อต้องการลดน้ำหนักเท่านั้นจีงใช้รองเท้าผ้าใบลำลองธรรมดาใส่วิ่งคู่แรกคือไนกี้ของก็อปปี้จากเวียดนามเพราะตอนไปเที่ยวที่นั่นไปเจอแหล่งเลยซื้อมาใส่เที่ยวเท่ๆ เอามาใส่วิ่งได้สักพักพัง ต่อมาไปซื้อของ power มาใส่วิ่ง สักพักก็เสื่อมสภาพ ต่อมาใช้วิธีซื้อจากเพจที่มีคอมเม้นท์จากลูกค้าว่าใช้ดี เลยจัดมาคู่คือ outdoor เป็นของจีน ใส่เด้งดีมาก ชอบมากๆ ดีกว่าสองคู่ก่อนเยอะเลย ตอนนั้นคิดได้ทันทีเลยว่ารองเท้าใส่วิ่งมันต้องเป็นรองเท้าสำหรับวิ่งจริงๆ แต่ติดปัญหาคือขนาดของรองเท้าไม่เหมือนตามท้องตลาด ปกติผมใส่รองเท้าเบอร์ 43 แต่ของ outdoor  นี้มีเบอร์ใหญ่สุด คือ 44 แต่ผมใส่แล้วค่อนข้างแน่นโดยเฉพาะจะโดนบีบที่หลังเท้า แต่ก็ใส่วิ่งจนมาถึงตอนนี้ครับ
พี่ๆหลายท่านคงนึกออกว่าใส่รองเท้าไม่สบายเท้าวิ่งมันเป็นยังไง คือตอนนี้ผมอยากพัฒนาวิ่ง long run ในวันหยุดให้ได้ระยะมากกว่าเดิมเพราะตอนนี้วิ่งได้ 10k ต้องข่มใจตัวเองไว้ว่าให้พอก่อนเพราะกลัวจะเจ็บเท้าเจ็บนิ้วเท้าจากการใส่รองเท้าที่แน่นๆแบบนี้
เลยขอคำแนะนำจากพี่ๆครับ พฤติกรรมการวิ่งของผมจะเป็นแบบนี้นะครับ
- วิ่งเกือบทุกวัน เช้า 6 k เย็นก็มีลงคอร์ทสัปดาห์ละ2 วัน เสาร์อาทิตย์ก็วันละ 10k ร่างกายและใจอยากจะไปต่อครับแต่กลัวเจ็บเพราะรองเท้า
- ผมวิ่งระยะสั้นครับ เน้นใช้ความเร็ว (5k วิ่งปกติใช้ pace ช่วง 4ต้นๆ สำหรับ 10k วิ่งปกติใช้ pace 4.30-4.50 ไม่รวมลงคอร์ทที่ต้องใช้ความเร็วมากกว่านี้)

ผมตั้งงบไว้ไม่เกิน 5k ครับ พี่ๆช่วยแนะนำที บ้านอยู่แถวรังสิตครับ เข้าไปซื้อที่ฟิวเจอร์พาร์ครังสิตสะดวก ไม่กล้าสั่งทางเว็บแล้วกลัวไม่พอดีเท้า