-ใครว่า 30 กว่าแล้วฝึกไม่ได้ ? 
-ใครว่ากระดูกเราแข็งแล้ว ฝึกไม่ได้ ตัวไม่อ่อน ? 
-โอ๊ยย พวกโยคี ยิมนาสติก เขาใช้เวลาเป็นปี !?

 กระทู้นี้ เราจะมาพิสูจน์ว่า อายุเป็นเพียงแค่ตัวเลขจริงๆ สวัสดีค่าเพื่

แบ่งปันประสบการณ์ของตัวเองในการฝึกโยคะ สวัสดีค่ะ ชื่อชุ อายุ 51 ปี  เป็นคนชอบออกกำลังกาย+มีอาการบดเจ็บ+เป็นคนใจร้อน เริ่มฝึกโยคะปี 2017 - ปัจจุบัน มาฝึกแบบ งง คิดว่าคงไม่มีอะไรมากแค่ค้างท่าคือจบแ

สวัสดีค่ะ วันนี้จะมาถามเรื่องฝึกตัวอ่อน จคกท. อายุ15ค่ะ อยากลองฝึกตัวอ่อนแบบนี้เพราะมันดูเท่มากก ดูเก่ง ดูแบบมีความสามารถ ซึ่งอยากทราบว่าิายุเท่านี้มันทำได้มั้ยคะ&nb