ถ้ากินอาหารมื้อเดียวต่อวันไปนานร่างกายจะมีผลเสียไหม แล้วถ้าระบบเผาผลาญพังจะทำให้กลับเหมือนเดิมได้ไหม อย่างไร

กระทู้คำถาม

โภชนาการ ลดความอ้วน สุขภาพกาย

ขอบคุณครับ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 5237207

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

อ้วน จาก จุลินทรีย์ในลำไส้ไม่สมดุล ???

Probiotic (โพรไบโอติก) ไม่ได้ทำให้อ้วนโดยตรง แต่มีผลต่อระบบเผาผลาญและสุขภาพของลำไส้ ซึ่งอาจส่งผลทางอ้อมต่อน้ำหนักตัวได้ ทั้งนี้ ขึ้นอยู่กับชนิดของแบคทีเรียโพรไบโอติกที่บริโภคและปัจจัยส่วนบุคคลของผู้ที

สมาชิกหมายเลข 8397819

มีความรู้มาฝากค่ะ "ทานมื้อดึกอย่างไรไม่ให้อ้วน"

มีความรู้มาฝากเพื่อนๆ ค่ะ (คัดลอกมาจาก www.muscle.in.th/article/โภชนาการ/ทานมื้อก่อนนอนอย่างไรไม่ให้อ้วน) สิ่งที่คุณทานและเวลาที่คุณทานในมื้อสุดท้ายของวันจะส่งผลอย่างมากต่อการเผาผลาญไขมันและการสร้างก

GolFzTuN

ขอเมนูอาหารมื้อเย็นสำหรับคน(พยายาม)ลดความอ้วนหน่อย

ตอนนี้เราอ้วนขึ้น อายุก็มากขึ้น รู้สึกได้ว่าระบบเผาผลาญทำงานได้ไม่ดีเท่าเมื่อก่อน ลดน้ำหนักก็ยากมาก แถมรู้สึกอึดอัด แน่นท้อง ท้องอืด มีพุง เราอยากลดน้ำหนักซัก 8 โล ให้รูปร่างสมส่วนกว่านี้ รูปร่างเราตอ

สมาชิกหมายเลข 7372825

รู้ตัวช้าไป แบบนี้ระบบเผาผลาญเราจะพังมั้ยคะ?

คือเราไปอ่านเจอในหนังสือเล่มหนึ่ง เค้าบอกว่าถ้าเราต้องการลดน้ำหนักควรทานอาหารประมาณ 1000-1200 kcal (เค้าบอกว่าปกติเราต้องการอาหารประมาณวันละ 2000 kcal ถ้าต้องการลดน้ำหนักควรทานน้อยกว่านี้) เราก็ทำตาม

Birl Gig

อาหารที่เราทานวันนี้ จะไปอ้วนวันไหน

อยากทราบว่า..อาหารที่เราทานไปวันนี้ ร่างกายจะเปลี่ยนเป็นพลังงานใช้เวลากี่ชม. แล้วไปสะสมเป็นไขมัน และน้ำหนักจะขึ้นวันไหน อย่าง จขกท ลองสังเกตุตัวเองว่า สมมุติวันนี้ทานอาหารไปเยอะ แต่ไม่ออกกำลังกาย พอวั

ซ่าส์ทุกเม็ด

ทำไมต้องมีหลายมื้อ ลดนน.

ทำไมต้องมีหลายมื้อ การแบ่งอาหารให้เป็นมื้อเล็กๆ 3-4 มื้อ กินน้อยแต่กินให้ครบ เพราะว่าช่วยกระตุ้นการเผาผลาญในร่างกายจริงไหม ???? ...........ใครที่มีเมนูอาหารดีๆ หาทานได้ง่ายๆ มาแชร์กันหน่อยคะ

สมาชิกหมายเลข 2117429

ทริคลดความอ้วน การกิน

แนะนำทริคลดความอ้วน,นน ที่ถูกต้อง เห็นผลจริงแล้วระบบเผาผลาญไม่พังหน่อยค่ะ ไม่ว่าจะเป็นการกินการออกกำลังกาย ตอนมีข้อมูลยังไม่แน่นพอ กลัวโยโย่ ระบบเผาผลาญพัง

สมาชิกหมายเลข 7512649

Cheat meal สัปดาห์ละ 1 มื้อ ช่วยแก้ปัญหา Survival Mode ได้หรือไม่

อยากถามผู้ที่รู้อ่ะครับ ว่าการที่เราทาน cheat meal เพื่อไปหลอกระบบเผาผลาญของร่างกาย ซักสัปดาห์ละ 1 -2 มื้อ จะสามารถช่วยแก้ปัญหาเรื่องระบบเผาผลาญ survival mode ได้หรือไม่ครับ เพราะเห็นหลายคนบอกว่า ถ้าท

inzagies

ไทยมีครบ! กูรูไต้หวันแนะนำ 6 อาหารฤดูหนาว "กินดี" ช่วยให้อบอุ่นและปกป้องหัวใจ

ที่มาของบทความ:- https://www.sanook.com/news/9671346/ รายละเอียด:- นักโภชนาการชาวไต้หวัน แนะนำ 6 อาหารฤดูหนาว "กินดี" ช่วยให้อบอุ่นและปกป้องหัวใจ

totoonline

“พุง” สัญญาณดื้ออินซูลิน! ภัยเงียบที่มาพร้อมไลฟ์สไตล์สมัยใหม่ เผยวิธีลดพุงแบบง่ายๆ สำหรับคนขี้เกียจ

พุงยื่นๆ ที่หลายคนมองข้าม อาจไม่ใช่แค่เรื่องรูปร่าง แต่เป็น “สัญญาณเตือน” ของภาวะดื้ออินซูลิน ซึ่งเป็นปัญหาสุขภาพสำคัญที่หลายคนยังไม่รู้ตัว สาเหตุหลักของพุงและภาวะดื้ออินซูลิน การกินคาร์

คุณหญิงมะนาวต่างดุษย์

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ โภชนาการ ลดความอ้วน สุขภาพกาย

{room_name}

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ