ได้อ่านเจอข้อมูลว่า  แนะนำให้ผู้ที่ออกกำลังกาย  ที่ต้องการลดน้ำหนัก   
ถ้าดื่มกาแฟดำแล้ว   จะช่วยให้ระบบเกิดการเผยผลาญมากกว่าปกติ  ( เปรียบเทียบระหว่าง ดื่มกับ ไม่ดื่ม )
จึงอยากทราบว่า   
  1. ข้อมูลนี้  จริงเท็จแค่ไหน ?
  2. หากมีผลจริง    ต้องดื่มกาแฟดำ ก่อน หรือ หลัง  ออกกำลัง    ภายในเวลากี่ชั่วโมงคะ?

  ( แต่การคนออกกำลังช่วงเย็น  ถ้าดื่มกาแฟดำ   คงนอนไม่หลับทั้งคืนกันพอดี  )

    ขอบคุณค่ะ