มาขอคำปรึกษาอีกแล้วค่า 5555

เรากำลังทำ IS ปอโทค่ะ แล้วตอนนี้เครียดมาก มีปัญหาด้านการแบ่งเวลา และการ manage ความเครียดค่ะ คือเราเป็นคนที่พอเครียดแล้วงานไม่เดินค่ะ ถึงเดินก็คุณภาพไม่ได้เรื่อง ทีนี้อ.ทักเรามาว่างานเราช้ามากกก ค่ะ ใกล้เดดไลน์แล้วเพิ่งส่งเค้าโครง ยังไม่ได้แก้ ไม่รู้จะได้สอบทันไหม 😭😭😭 (เราผิดเองค่ะอันนี้ ช่วงต้นเทอมติดธุระที่บ้าน ยอมรับความผิดโดยดุษฎี) ตอนนี้เลยต้องมาเร่งสปีดค่ะ แต่พอเร่งมาก ๆ สมองตัน งานไม่เดิน แถมเครียดจนป่วยไปเลยค่ะ (ปวดหัว คลื่นไส้ อาเจียน มือสั่นปากสั่น กรดไหลย้อน มาครบค่ะ ขาดแค่ไมเกรน ;—-; )

*****เลยอยากมาสอบถามว่าพี่ ๆ ทุกคนที่ผ่านประสบการณ์นี้บริหารเวลา และสภาพร่างกาย สภาพจิตใจกันยังไงค่ะ แบ่งเวลาทำงาน ทำ is และเวลาส่วนตัวยังไง set เป้างานและมีวิธีทำตามเป้ายังไง ให้กำลังใจตัวเองยังไง และคลายเครียดยังไงค่า*****

ทั้งนี้ ถ้าใครที่มีประสบการณ์เรียนไปด้วย ดูแลผู้สูงอายุที่ป่วยอัลไซเมอร์ในบ้าน(ตจว.)ไปด้วย และยินดีจะแชร์ทริค หนูจะกราบขอบพระคุณเป็นอย่างสูงค่าา เพราะตอนนี้ถ้าวันไหนกลับบ้านไปเฝ้ายายคืองานไม่เดินเลยค่ะ ซนมาก ต้องคอยประกบตลอดเวลา 😭😭😭

ใครมีวิธีอ้อนอาจารย์มาแชร์ก็ยินดีนะคะ 555555 เราน่าจะต้องไปอ้อนอาจารย์เรื่องการสอบในอนาคตอันใกล้นี้แล้วค่า