ตัวเราพยายามลดอาหารและออกกำลังกายแบบพอดีพอดีมากค่ะแต่ว่ามีความล้มเหลว เรื่อง พอกินของแคลอรี่น้อยเช่นผลไม้ผัก เอาจริงๆก็เกือบทุกอย่างเนื้อสัตว์ไข่ด้วย กินไปแล้วอยู่ได้ไม่นานก็แสบท้อง ท้องร้องหิวข้าวค่ะ

ตอนแรกเข้าใจคิดว่าตัวเองแค่ปรับตัวไม่ได้แต่มาพิจารณาดูดีๆงานที่เราทำก็เป็นงานนั่งออฟฟิศ เราไม่ได้เหนื่อยหรือเสียแคลอรี่มากถึงจะต้องเดินไปเดินมาบ่อยๆ

ตัวเราเป็น คนที่ชอบกินของรสเค็มเนื้อสัตว์เป็นหลัก มันสัตว์ของทอด แถมกินก่อนนอนด้วยโอ้โหนี่มันเลวจริงๆ555

ตอนนี้เลยคิดว่าตัวเองมีปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะลำไส้แล้วล่ะ

จึงกินยาแกโรคกระเพาะดูค่ะปรากฏว่าใช่จริงๆด้วย แก้อาการโดยกินตรงเวลาเคี้ยวละเอียดมากๆ งดของมันของทอดเท่าที่ทำได้ งดกินก่อนนอน
ทานยาโรคกระเพาะค่ะ เราเชื่อว่าคนอ้วนมีนิสัย เกเรแบบเรา แล้วพอตั้งใจลด กลับมีปัญหาหิวตลอดเวลาลองสังเกตตัวเองนะคะว่าเป็นแบบเราไหมแล้วลองแก้ดูค่ะ