ใครที่ cardio หนัก อยากบอกว่าไม่ต้องกลัวแป้งถ้าเรารู้หลัก bmr tdee และ Calorie Deficit สิ่งที่น่ากลัว ออกกำลังแล้วน้ำตาลตกระหว่างทางน่ากลัวกว่า กินข้าวเพิ่ม จากลดแป้ง เป็นเพิ่มเเป้ง วันไหน 2 มื้อก็ 3

กำลังตัดสินใจซื้อนาฬิกาสำหรับใส่วิ่งออกกำลังกาย แต่เลือกไม่ได้ระหว่าง 2 ยี่ห้อนี้ อยากขอประสบการณ์จากผู้ใช้ว่าแต่ละรุ่นใช้แล้วใครชอบหรือไม่ชอบอะไร เพื่อประกอบการตัดสินใจค่ะ ขอบคุณค่ะ ปล.ฟังก์ชั่นที่

จุดเปลี่ยนที่ทำให้คุณหันมาออกกำลังกายคืออะไรบ้างคะ แชร์ประสบการณ์กันค่ะ

พอดีสนใจนาฬิกาวิ่งจะซื้อให้แฟนสักเรือน ส่วนตัวผมเองก็ใช้ GARMIN FR220 เลยไม่ค่อยมีความรู้ ความถนัดในแบรนด์ TOMTOM สักเท่าไหร่ พอดีเปิดไปดูเว็บ AMAZON สนใจ TOMTOM RUNNER แต่เหมือนจะมีหลายรุ่น ราคานาสนใ

สอบถามเพื่อนๆที่ใช้ นาฬิกา HR Mornitor สำหรับ วิ่ง ว่ายน้ำ ครับ ตอนนี้กำลังจะหา HR เพิ่มอีกซักตัว ปัจจุบัน มี Garmin 510 / Polar FT4 ใช้อยู่ครับ เริ่มจะหันมาวิ่งและว่ายน้ำ ขอถามเพื่อนๆดังนี้นะครับ 1

ตามหัวข้อเลยครับ ผมสูง173 น้ำหนัก 90 ตามแผน ผมมีเวลาครึ่งปีในการออกกำลังกาย(เน้นรูปร่างมากกว่าน้ำหนัก) ฟิตร่างกายสอบตำรวจ (ว่ายน้ำระยะทาง 25 เมตร โดยใช้เวลาไม่เกิน 30 วินาที

ไม่ทราบว่า นาฬิกา tomtom spark cardio gps นี่ ฟังก์ชัน ที่เลือก heart rate zone สมมุติว่าเราเลือกzone ไปแล้วมันจะเตือนเราหรือป่าวว่าเรากำลังอยู่ในหรือออกนอก zone หรือว่าต้องซื้อสายคาดอกต่างหาก แล้วมีค

ใช้ดีมั้ยเอ่ย แล้วใช้หูฟังบลูทูธของอะไรก็ได้ใช่มั้ยคะ เหมือนรุ่นใหม่ spark 3 ออกมา มีหูฟังมาให้ด้วย แต่ไม่ชอบหูฟังแบบอินเอียร์อะค่ะ อยากเอาไปใช้กับ aftershokz trek titanium มันจะใช้กันได้มั้ยอะ

ตอนนี้กำลังลังเลระหว่าง Garmin 910XT, Fenix 2 แล้วก็ Tomtom Multi sport cardio ที่ชอบตัวทอมทอมนี่เพราะไม่ต้องใช้สายคาด แต่ไม่รู้จะแม่นพอรึป่าว ส่วน 910 ชอบเพราะดูเหมาะกะไตรพอดี แต่ต้องใช้สายคาดวัด H