คืออยากทราบว่ามีอะไรที่ใช้ผัด เช่นผัดผัก ไรแบบนี้อะค่ะ ถ้าไม่ใช้น้ำมันใข้แบบอื่นแทนอะไรได้บ้างคะ ที่จะทำให้หอมกลิ่นกระเทียมเหมือนเดิม ไม่เอาเนยนะคะ ขอแบบที่ไม่ทำให้อ้วนอ่ะค่ะ ปล. หรือมันไม่มี?

ทุกวันนี้ใช้น้ำมันรำข้าวอยู่ครับ ครั้งละ 1 ช้อนโต๊ะเอาไว้ผัดกระเทียมกับพริก หรือทอดไข่ในบางครั้ง ถ้าจะเลิกใช้น้ำมันจะผัดพริกกระเทียม หรือทอดไข่ยังไง พวกเนื้อสัตว์ใช้น้ำผัดแทนได้ แต่ 2 อย่างนี้ยังนึกภา