ทั้งเราไม่กินอะไรเลยเพาะ​ทำ if (intermittent fasting)​ค่ะ เราทำเป็น 20/4 คือกินได้ 4 ชั่วโมงแต่เราเลือกที่จะกินเป็นมื้อ​เย็น​พอถึง​มื้อ​เย็น​ก็จัดหนักเลยกินทั้งข้าว ผลไม้ บางวันก็มีเค้ก ขนมนม​เนย​เพี่มมาด้วย อยากรู้​ว่ามันจะทำให้อ้วนไหมเพาะ​เห็น​หลาย​คน​บอกว่า​กินข้าวเย็น​เยอะไม่ดี?
(แต่น้ำหนักเรากก็ลดลง​อยู่น่ะค่ะแต่เป็นหว่างเลื่อง​ไขมันในร่างกาย​มากกว่าค่ะ)​