หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มีใคร นอนยกน้ำหนักได้100กิโล หรือดึงข้อ ได้15ทีติดกัน แล้วอ้วนมั่งไหมครับ
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
มันมีทฤษฏีนึงคือ หากคุณ ยกน้ำหนักแบบนอนยกได้30กิโล+ความสูง-100 เช่น สูง175 ก้อยกให้ได้ 105กิโล หรือดึงข้อได้15ครั้ง
คุณกินตามใจปากยังไง ก้อไม่อ้วน ขอแค่อย่ากินมากเป็นนักซูโม่
เลยอยากถามหน่วยว่ามีใครทำประมาณนี้ได้ แต่ยังอ้วนไหมครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
รูปร่างที่เปลี่ยนของคู่นอนไปมีผลกับsexของคุณกี่%
ตามหัวข้อเลยค่ะ เราคลอดลูกแล้วน้ำหนักขึ้นมา10กิโลจากเดิม แต่ความต้องการทางsexยังปกติแต่ฝั่งผู้ชายดูจะลดลงมันเกี่ยวกับรูปร่างที่เปลี่ยนไปใช่มั้ยอยากรู้ฝั่งของผู้ชายว่าคิดยังไงและฝั่งผู้หญิงมีวิธีจัดการ
สมาชิกหมายเลข 7866151
หนูอายุ14ปีลงเเข่งวิ่งช่วงมกกรา อยากได้ทริควิ่ง4กิโลให้ชนะค่ะของหนูรุ่นอายุไม่เกิน15ปี ธรรมดาเคยเป็นนักวิ่งนักกีฬา
เเต่พักเรื่องกีฬาไว้พักนึงเเล้วเหตุจากงานเยอะมากเเล้วต้องการทริควิ่งให้ชนะให้เร็วให้ทึกค่ะต้องฝึกยังไงบ้าง 4กิโลเมตรอยากวิ่งให้ไม่เกิน15นาทีค่ะ หนูสูง162 น้ำหนัก51 ออกกำลังกายบ้างอยู่เเล้วจะพอมีใครเเน
สมาชิกหมายเลข 8304026
หนัก 100+ ปั่นเสือหมอบได้มั้ยครับ
บวก ลบ ไม่เกิน 105 อ่าาครับ น้ำหนักตัว จุดประสงค์คือ ปั่นออกกำลังกาย ทางไกล พอจะปั่นหมอบได้มั้ยครับ ปกติจักรยานรับน้ำหนักได้ กี่กิโลหรอครับ กำลังเก็บเงินซื้อจักรยาน มาลด น้ำหนัก เลยอยากรู้ว่า พอจะม
เย็นนี้กินอะไรดีหว่า
ถีบจักรยานปรับสปีดไปที่7 30 นาที กับ ยก เวท 30 กิโล เซ็ทละ8 4 เซ็ท ซิทอัพอีก100 ที พอหรือยังสำหรับต่อวัน
คือหมอไม่ให้วิ่งเพราะน้ำหนักเกิน 100 บอกเข่าจะเสื่อม เลยไปฟิตเนตครับ ก็ไปถีบจักรยาน แบบ นั่งมีพนักหลังนะครับซึ่งถีบออกแรงมากกว่า นั่งไม่มีพนัก แต่ข้อดีคือไม่เมื่อยตูด 555 ตั้งโปรแกรมไว้ 300 แคลอรี่ จะ
RoyNud
อยากเล่นกล้ามแต่น้ำหนักตัว 105 กิโล ควรลดก่อนเล่นดีมั้ย
น้ำหนักตัวเยอะมาก 105 กิโลกรัม แต่ต้องการเล่นกล้าม คือควรลดน้ำหนักก่อนดีมั้ย หรือลดไป ควบคู่กับการเล่นฟิตเนตไปด้วยเลย
สมาชิกหมายเลข 3019372
เป็นคนตัวใหญ่อยากลดน้ำหนักให้เหมาะกับตัวเองถ้าทำประมาณนี้พอได้มั้ย
ผมขอถามหน่อยครับว่าผมควรลดน้ำหนักแบบนี้โอเคมั้ยหากมีข้อผิดพลาดประการใดต้องขอโทษมานะที่นี้ด้วย และขอขอบคุณทุกคนที่ออกความคิดเห็น ผมน้ำหนัก 80 สูง 180 ครับนี่คือชั่งครั้งล่าสุดผมต้องบอกก่อนว่าผมตัวใหญ่ก
สมาชิกหมายเลข 5568667
เป็นเจ้าหน้าที่ตรวจรับวัตถุดิบและคิวซีรับวัตถุดิบ ต้องทำแบบไหนถึงดี ถูกใจทุกคน
เรื่องมีอยู่ว่าเรารับสินค้าเเล้วเราใช้รถเเบบยกพาเลทชั่งน้ำหนักรวม100ถุง(รถชั่งจะเเสดงตัวเลขน้ำหนักรวมที่ยังไม่ได้ตัดถุง) พอได้น้ำหนักมาเราก็ตัดน้ำหนักพาเลทออกตัดน้ำหนักถุง เราพบปัญหาว่าน้ำหนักมั
สมาชิกหมายเลข 8543374
อยากได้โปรแกรมออกกำลังกายเพื่อลด 10 สัปดาห์ ลด 15 กิโล
คือสิ้นเดือนมีนาจะแต่งงานแล้ว แต่ยังลดได้ไม่ถึงเป้าหมาย ลดจาก 105 มาเหลือ 95 แล้วช่วงธันวามีปัญหาชีวิตรุ่มเร้าหลายอย่าง เลยทำให้น้ำหนักนิ่งๆ เหลือเวลาอีก 10 อาทิตย์จะถึงวันงาน เลยอยากลดอีก 15 กิโล ที่
HelloGOP
อยากลดน้ำหนักทำไงดี
คือจขกทอยากลดน้ำหนักเพราะคิดว่าตัวเองเริ่มนจะอ้วนแล้วตอนนี้จขกทอายุ15หนัก 49สูง 156จึงทำให้จขกทคิดว่าตัวเองอ้วน จึงอยากจะขอวิธีลดน้ำหนักจากเพื่อนๆทุกคนว่ามีวิธ๊ที่จะช่วยใหจขกทผอมลงสัก9กิโลมั้ยให้มันเ
สมาชิกหมายเลข 1207648
เข้าฟิตเนสวันละ 2 ชม. 1 เดือนจะลดน้ำหนักได้ประมาณกี่กิโล
สวัสดีค่ะหนูอายุ 15 ปี น้ำหนัก 121 กก. อยากถามว่าเข้าฟิตเนสวันละ 2 ชม 1 เดือน นี่ได้ประมาณกี่กิโลค่ะ หนูเล่นพวกลู่วิ่งกับจักรยานค่ะ แล้วก็มีไปโซนยกน้ำหนักบ้าง
สมาชิกหมายเลข 1997390
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มีใคร นอนยกน้ำหนักได้100กิโล หรือดึงข้อ ได้15ทีติดกัน แล้วอ้วนมั่งไหมครับ
คุณกินตามใจปากยังไง ก้อไม่อ้วน ขอแค่อย่ากินมากเป็นนักซูโม่
เลยอยากถามหน่วยว่ามีใครทำประมาณนี้ได้ แต่ยังอ้วนไหมครับ