หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กระทู้บ่น......อยากวิ่งมากๆ แต่ข้อเข่าไม่สนับสนุน....
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ออกกำลังกาย
กีฬาผู้สูงอายุ
สุขภาพกายผู้สูงอายุ
เห็นเพื่อนๆในเฟส ออกกำลังกายโดยการวิ่ง แล้วแอบนอยส์ตัวเอง
วิ่งไม่ได้ แค่เดินเร็วยังปวด ได้แค่เดินธรรมดา
แต่นั้นแหละเดินธรมดามันก็ไม่ดี เดินมากไป ไม่ดีต่ออนาคตข้อเข่า
ทุกวันนี้ได้แต่ปั่นจักรยาน(อยู่กับที่) แบบเดิมๆ
ปล.ข้อเข่าเสื่อมวินิจฉัยโดยหมอ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ปวดเข่าจากการวิ่ง หาหมอมา 2 ท่าน แต่ไม่หายซักที ทำยังไงดีครับ
เริ่มเจ็บเข่าจากวิ่งตั้งแต่เดือนปลาย กค (จากงานวิ่งฮาฟที่พัทยา) ไปหาหมอท่านแรก บอกเอ็นอักเสบ ให้พักวิ่งเดือนนึง (แต่ยังปั่นจักรยานได้ตามปกติ) หลังจากพักเดือนนึง ช่วงกันยา ก็ยังวิ่งไม่ได้ ที่นี้กลายเป
Alpha_7D
อาการปวดเข่าในนักวิ่งและการรักษาทางกายภาพบำบัด
ปัจจุบันการออกกำลังกายด้วยการวิ่งกำลังได้รับความนิยมอย่างมาก โดยเฉพาะการวิ่งมาราธอน ซึ่งมีทั้งมาราธอนเต็มระยะ มินิมาราธอน ฮาล์ฟมาราธอน สังเกตได้จากการจัดกิจกรรมการมากมายที่ขึ้นในช่วงระยะเวลา
สมาชิกหมายเลข 3460900
เล่นเวทสลับวันกับวิ่งมา 1 เดือน เริ่มปวดเข่าข้างเดียว น่าจะเกิดจากอะไรได้บ้างคะ
น้ำหนักตัว 50 ค่ะ สูง 160 ค่ะ อายุ30 เรา้พิ่งมาออกกำลังทุกวันเอาไม่นาน แต่ก่อนหน้าก็ไม่ได้ขึ้นอืดอะไรมากนะคะ มีปั่นจักรยานบ้าง คราวละ 20-30 โล มีลงวิ่งมาราธอนบ้าง (แบบไม่ซ้อม...ไปเดินมั่งวิ่งมั่ง 10
pankee
การรักษาทางกายภาพบำบัดอาการปวดเข่าในนักกีฬา
ปัจจุบันการออกกำลังกายด้วยการวิ่งกำลังได้รับความนิยมอย่างมาก โดยเฉพาะการวิ่งมาราธอน ซึ่งมีทั้งมาราธอนเต็มระยะ มินิมาราธอน ฮาล์ฟมาราธอน สังเกตได้จากการจัดกิจกรรมการมากมายที่ขึ้นในช่วงระยะเวลา
สมาชิกหมายเลข 3460900
อาการปวดหัวเข่าและปวดตุ่มม่องเวลาเล่นกีฬาเป็นอันตรายมากมั้ยคะ
อาการจะเป็นทุกครั้งเลยค่ะเวลาวิ่งหรือเล่นฟุตบอล วันนี้ได้รับคำสั่งให้วิ่งผลัด4×100เก็บคะแนนวิชาพละแล้วก็วิ่งผลัดแบบรอบสนามอ่ะค่ะ ปวดหัวเข่ามากกกๆเลยนํ้าตาไหรพรากเลยอ่ะนอนพักอยู่กลางสนามลุกเกือบไ
สมาชิกหมายเลข 4310481
ปวดขา รู้สึกเกร็งที่น่อง ทำไงดีค่ะ
เป็นช่วงตื่นนอนค่ะ คือยังตื่นเองไม่เป็น ให้แม่แม่ปลุกให้ แฮร่ 555 พอมาปลุกเราเองก็ง่วงมากสะเหลือเกินก็นอนหงายธรรมดาแหละค่ะ แม่ออกห้องปุ๊บนอนต่อตะแคงนะค่ะ แล้วก็ลุกทั้งที่ยังตะแคงอยู่แล้วก็หันตัวมา แต่
สมาชิกหมายเลข 3695141
Chondromalacia หรืออาการปวดเข่าในนักวิ่ง
ปัจจุบันการออกกำลังกายด้วยการวิ่งกำลังได้รับความนิยมอย่างมาก โดยเฉพาะการวิ่งมาราธอน ซึ่งมีทั้งมาราธอนเต็มระยะ มินิมาราธอน ฮาล์ฟมาราธอน สังเกตได้จากการจัดกิจกรรมการมากมายที่ขึ้นในช่วงระยะเวลาที่ผ่านมาน
สมาชิกหมายเลข 3460900
ปวด ITB แต่อยากวิ่งมากทำไงดี??
ตอนนี้ผมเดินปกตินะ แต่พอวิ่งนี้ปวดบริเวณเข่าด้านข้างเข่า เต็ม10 ให้ 7-8 แต่ร่างกายอยากวิ่งมาก มีวิธีรักษา หรือแก้มั๊ยครับ ตอนนี้ออกกำลังกายก็เดินเร็วเอา
สมาชิกหมายเลข 1721451
เหมือน เข่าจะพัง ทำยังใงดีครับ
ปัจจุบัน ผมอายุ 30 สูง 175 หนัก 70 ชอบออกกำลังกายมาก ทุกวันอาทิตย์จะเล่นบอลกับเพือน วันธรรมดาตอนเช้าจะ วิ่ง ส่วนตอนเย็นจะยก นน ตั้งแต่เกิดมาจนถึงอายุเท่านี้ไม่มีปัญหาบาดเจ็บทางกิฬาใหญ่ๆ เลย แต่มีช่
zuzaku
วิ่งออกกำลังกายแล้วปวดหัวเข่า เป็นที่รองเท้าหรือเปล่าครับ
ผมวิ่งออกกำลังกายทุกวัน จะปวดบริเวณหัวเข่าด้านซ้าย ซึ่งก่อนหน้านี้ ไม่ค่อยได้วิ่งออกกำลังกาย พอมาวิ่งทุกวัน รู้สึกปวดหัวเข่า เริ่มวิ่งไม่ถึง 2 นาที ก็เริ่มปวดจี๊ดขึ้นมาแล้ว ต้องเปลี่ยนเป็นเดินไปสักพั
KenNeo
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ออกกำลังกาย
กีฬาผู้สูงอายุ
สุขภาพกายผู้สูงอายุ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กระทู้บ่น......อยากวิ่งมากๆ แต่ข้อเข่าไม่สนับสนุน....
วิ่งไม่ได้ แค่เดินเร็วยังปวด ได้แค่เดินธรรมดา
แต่นั้นแหละเดินธรมดามันก็ไม่ดี เดินมากไป ไม่ดีต่ออนาคตข้อเข่า
ทุกวันนี้ได้แต่ปั่นจักรยาน(อยู่กับที่) แบบเดิมๆ
ปล.ข้อเข่าเสื่อมวินิจฉัยโดยหมอ