สวัสดีค่า คือเรากำลังลดน้ำหนัก แต่เรากินขนมวันตอนเย็นทุกวันเลย แงงงง น้ำหนักขึ้นทุกวัน เราอุตสาห์กินสลัดจานใหญ่แล้ว ก็ยังกินขนมหวานอยู่เลยย แล้วยิ่งเป็นตอนเย็นด้วย ฮืออออ ใครมีคำแนะนำให้เราหยุดกินบ้างไหมคะ คือเราก็กลัวเป็นโรคเบาหวาน(เราไม่ค่อยออกกำลังกายด้วยค่ะ ปกติจะออกแต่หลังเปิดเทอมก็ไม่ออกอีกเลย)