รบกวนสอบถามผู้รู้ ท่านใดเคยไปปฏิบัติธรรมะที่วัดอัมพวัล บ้างคะ รบกวนสอบถามวิธีการแผ่เมตตาตากที่นั่นค่ะ ไม่ทราบว่าเริ่มแผ่ตอนไหน แผ่อย่างไร ท่องสัพเพ สัตตา ก่อนจนจบหมด แล้วก็นึกในใจส่งบุญ หรือว่าหลังจากสวดมนต์เรียบร้อยแล้ว นึกในใจส่งบุญได้เลย โดยไม่ต้องท่องสัพเพ สัตตา เป็นภาษาบาลีหรือเปล่าคะ รบกวรลูกศิษย์หลวงพ่อจรัญมาช่วยตอบทีค่ะ