หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ตอนนี้อายุ18ปี สูงแค่160 อยากสูงเพิ่มขึ้นอีก แนะนำวิธีหน่อยครับ
กระทู้คำถาม
เพิ่มความสูง
แคลเซียม (Calcium)
สุขภาพกาย
อายุ18ปี สูง160 อยากสูงเพิ่มสัก7-9เซน ควรทำยังไงดีครับ ออกกำลังกายก็แล้ว วิ่งก็แล้ว มีคนแนะนำมาให้ไปฝั่งเข็มเพิ่มกระดูก มันจะสูงมั้ยครับ มีใครแนะนำวิธีอื่นได้อีกมั้ยครับ
คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 3
อายุเท่าไหร่ละคับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เเคลเซียมในติกตอก มันช่วยให้สูงขึ้นจริงมั้ยครับ
คือผม อายุ 15 อยากจะลองซื้อมา พอดีสูง 160มานานเเล้ว เเละก็กระดูกมันชอบดังกร้อบเเกร้บ เลยอยากจะลองส่งมาทานดูพร้อมกับออกกำลังดายควบไปด้วยครับ เลยอยากมาถามว่ามันช่วยๆจริงมั้ยครับ
สมาชิกหมายเลข 7806276
ช่วยด้วย อายุ18แล้วอยากสูงขึ้นอีก ใครอายุ18แล้วยังสูงขึ้นช่วยที
คือผมอายุ 18 แล้วครับ ส่วนสูง160 เอง ตัวเตี้ยมากๆ อยากสูงสัก165 พอจะเป็นไปได้ไหมครับ พ่อก็สูง160 แต่ญาติๆก็มี165นะ ช่วงนี้พยายามกินอาหารครบ5หมู่ เน้นโปรตืนและแคลเซียม บวกกับออกกำลังกายเช้าเย็น นอน4ทุ่
สมาชิกหมายเลข 3881257
อยากถามว่าผู้หญิงอายุแบบเราอายุ 18 สูง 156 จะสูงขึ้นสัก 160 ได้มั้ย !!?
ตอนนี้เราไปหา Research มาส่วนใหญ่เจอแต่สมัย 2018 2019 อยากถามว่าในปี 2022 ยังมีวิธีอื่นมั้ย ส่วนใหญ่บอกหลังจากเป็นประจำเดือน 2-3ปีจะหยุดสูง ถ้าถามจากหมอหมอ 2018 หมอบอกว่าถ้ากระดูกปิดก็เพิ่มไม่ได้แล้ว
สมาชิกหมายเลข 5523888
อยากสูงต้องทำอย่างไร ?
สวัสดีค่ะ เราอยากสูงมาก ๆ เป้าหมายคือสูงให้ถึง 165 หรืออย่างต่ำเลยก็ 163 อยากหาวิธีเพิ่มความสูงค่ะ ตัวเราสูง 159 แตะ ๆ 160 เป็นผู้หญิง อายุ 13 ปีเองค่ะ ( หาวิธีก่อนกระดูกจะปิด 🥹 ) เป็นประจำเดือน
สมาชิกหมายเลข 7282212
ตอนนี้ผมจะอายุ 16 สูง 163จะสูงขึ้นอีกไหมครับ
ตอนนี้ผมอายุ 15ปี อีกไม่กี่เดือนจะ 16 ตอนนี้สูงประมาณ163 อยากทราบว่าผมจะสูงได้อีกประมาณกี่เซน แม่ผมสูง 150-155 ไม่เกินนี้พี่สาวผม 155-160 ไม่เกินนี้พี่ชายผม 170กว่าๆผมจะสูงได้อีกสักประมาณกี่เซนครับ
สมาชิกหมายเลข 5872285
อายุ 20 สูง 160 cm ยังมีโอกาสสูงอีกไหม?
คนเราจะหยุดสูงตอนไหน? อายุ20ยังมีโอกาสสูงอีกมั้ยครับ ขอคำแนะนำหน่อยครับ โดยปกติผมออกกำลังกาย 3-4 วันต่อสัปดาห์ กระโดดเชือก ปั่นจักรยาน โหนบาร์ เคยลองกินแคลเซียมก็ยังไม่สูงขึ้น มีวิธีเพิ่มความสูงอื่นๆม
สมาชิกหมายเลข 4369357
อายุ14 อีก3เดือนจะ15 แต่!! ผมสูงแค่162ทำไงดีครับ
ผมพยายามอย่างมากเพื่อเพิ่มความสูง แต่ผ่านมา2ปีแล้วสูงขึ้นมาแค่ 3 เซน ผมเล่นบาส โหนบา นอน8ชั่วโมง กินอาหารครบ5หมุ่ กินแคลเซียมเสริมตามโซเชียล ที่บอกว่ามีแคลเซียม1เม็ด1000มิลลิกรัมแต่ทุกอย่างที่ผมทำมันไ
สมาชิกหมายเลข 7414595
อายุ 15 สูง 160นิดๆยังสูงได้อีกมั้ยครับ
ตามนี้เลยครับ อายุ15จะ16แล้ว สูงแค่ประมาณ161-162 แต่เพื่อนในห้อง168+แทบกันหมดเลยครับ เลยไม่ค่อยมีความมั่นใจ กินนมเยอะแล้วก็ไม่สูงขึ้นครับ ไม่ได้เล่นบาส ส่วนใหญ่วิ่งวันละ3-5กม.+เวท ประมาณชั่วโมงกว่าๆ โ
สมาชิกหมายเลข 3831004
เคยหกล้มแล้วกระดูกหัก.....
ตอนนี้อายุ 42 ปีค่ะ เคยล้มเมื่อ2ปีที่แล้วทำให้แขนหักเลยอยากรู้ว่าทำไมกระดูกมันหักง่ายจังหรือเพราะเราอายุมากขึ้น (ปกติเป็นคนไม่ค่อยออกกำลังกายอาจมีวิ่งบ้างนานๆที) อยากสอบถามเพื่อนๆ พอรู้ไหมค่ะว่าเกิดจา
สมาชิกหมายเลข 5980544
สูง159-160เตี้ยไหมคะ คืออยากรู้ความคิดเห็นของแต่ละคนค่ะ
ตามหัวข้อเลยค่ะ คือเราเป็นคนที่สูง159-160 เซนค่ะ อยากทราบว่าคนส่วนใหญ่สูงเท่าไหร่กันบ้างคะ เเล้วมีวิธีเพิ่มส่วนสูงไหมคะ จขกท.อยากสูงสัก165-167 ค่ะ
สมาชิกหมายเลข 5898492
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
เพิ่มความสูง
แคลเซียม (Calcium)
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ตอนนี้อายุ18ปี สูงแค่160 อยากสูงเพิ่มขึ้นอีก แนะนำวิธีหน่อยครับ