สวัสดีค่ะ  กระทู้นี้เป็นกระทู้ที่เราคิดว่าน่าจะเป็นประโยชน์สำหรับคนที่มีปัญหา ระบบขับถ่ายทำงานไม่ดี หรือขับถ่ายยาก จนต้องพึงยาถ่ายและต้องใช้ยามาตลอดเวลาหลายปี  
  เรื่องนี้ไม่ได้เกิดขึ้นกับ จขกท.  แต่เป็นเพื่อนที่ทำธุรกิจด้วยกันมาและคบกันมานานหลายปี และเป็นเพื่อนที่เราเรารับรู้มาตลอดว่า เค้ามีปัญหาเรื่องระบบขับถ่าย เพื่อนเป็นคนที่เข้าออก โรงพยาบาลเนื่องจากระบบขับถ่ายไม่สามารถทำงานได้ คือเพื่อนไม่ปวดท้องถ่าย  ไม่ถ่ายเป็นอาทิตย์เลยก็มีค่ะ  จนวันหนึ่งเพื่อนต้องแอดมิทเพราะไข้ขึ้นสูง ปวดท้องจนเดินไม่ไหว  

    จากการตรวจของคุณหมอ  ภาพ  X-Ray คุณหมอได้บอกเพื่อนว่า คุณมีอุจาระในลำไส้เต็มไปหมด  หมอบอกว่า  "คุณต้องไปถ่ายให้หมด ไม่งั้นคุณจะแย่มากกว่านี้"  เพื่อนบอกหมอว่า  "ร่างกายมันไม่เคยปวดท้องอยากเข้าห้องน้ำเลย"  หมอก็จ่ายยาถ่ายมา นางบอกว่า อาการดีขึ้นเล็กน้อย  แล้วก็วนไปลูปเดิมอีกและเพื่อนไม่กินยาถ่ายหรือชาระบายอะไรก็ตามที่โฆษณาทางเน็ตเลยนะคะ เพราะมันก็กลัวผลข้างเคียง

  เราเป็นคนที่ออกกำลังกายมาตลอด เคยชวนเพื่อนมาออกกำลังกายด้วยกัน  แต่นางก็ยังอิดออดและไม่ได้ใส่ใจมากนัก ท้องก็ยังคงมีปัญหาเช่นเดิม ท้องอืดจนเหมือนคนท้องอ่อนๆ  เราเลยถามว่า กินอาหารยังไง  เพื่อนกินผักเยอะมากไฟเบอร์จากผักก็ยังไม่ทำให้นางถ่ายได้  เพื่อนกินน้ำวันละ 2-3 ลิตร  กินเยอะกว่าเราด้วย แต่ทำไมไม่ถ่าย

เราเลยตัดสินใจบอกเพื่อนไปว่า "มาออกกำลังกายดูไหม วิ่ง เล่นโยคะ เวทเบาๆที่บ้านก็ได้ " เพราะเราคิดว่า ระบบภายในร่างกายมันซับซ้อน เราไม่ใช่หมอ เราไม่รู้หรอกว่าจะรักษาแบบไหน แล้วกินยาก็ไม่หาย  น่าจะเกิดจากที่สมดุลร่างกายหรือเปล่า มาออกกำลังกายดูเพราะมันมีแต่ได้กับได้  เราเองเคยปวดประจำเดือน ตั้งแต่เล่นเวท ฝึกกล้ามเนื้อแกนกลาง เล่นโยคะ อาการพวกนี้ก็หายไป  เราทั้ง 2 คนอายุ  43 ค่ะ ก็แก่แล้วด้วยอ่ะเนอะ...คริๆ

เพื่อนตกลงจะออกกำลังกายและตั้งใจเต็มที่ เราพาไปซื้ออุปกรณ์ เสื่อ รองเท้า ชุดวิ่ง หมดไปหลายพันเชียวค่ะแต่เพื่อนยอมจ่าย   และเราขับรถไปเป็นเพื่อนนางออกกำลังกายเป็นชั่วโมงเพราะอยากให้นางหาย แนะนำการออกกำลังกายตามที่เราอ่านมา ท่าโยคะต่างๆที่ช่วยเรื่องระบบขับถ่าย เราหาส่งให้ทุกอย่าง คือ อยากให้เพื่อนหายทรมานสักที นางไปวิ่ง อาทิตย์ฃะ 3-4 วัน  เล่นเวทท่าเริ่มต้นที่บ้าน โยคะที่บ้าน ตามที่เราสอนและตามยูทูบบ้าง ผ่านไป 1 เดือน  เราไปต่างประเทศ จนกลับไทย

เราโทรหาเพื่อน   นางร้องให้  ดีใจมากที่เราแนะนำ กึ่งบังคับ..55555  ให้นางออกกำลังกาย  เพราะตอนนี้นางถ่ายทุกวัน ถ่ายปกติ  และนางบอกว่า ไม่เคยรู้เลยว่า การถ่ายทุกวันมันมีความรู้สึก โล่ง สบายขนาดไหน เพื่อนบอกเหมือนได้ขึ้นสวรรรค์...555555   คือคนที่ถ่ายปกติอาจจะมองว่าก็แค่เรื่องเล็กน้อย  แต่สำหรับเค้า คือมันเหมือนสิ่งที่เค้ารอคอยและต้องการให้หายจากอาการนี้มาเกือบทั้งชีวิต  เพื่อนบอกว่า  ตอนนี้ชีวิตมีความสุขขึ้นมากและจะทำต่อไป  เราดีใจแทบน้ำตาไหล  ที่ท้ายสุด  เราก็ช่วยเพื่อนได้สำเร็จ 

   อยากให้คนที่มีปัญหาเรื่องการขับถ่าย  แล้วกินแต่ยาระบาย ลองเอาไปใช้ดูค่ะ  เพราะร่างกายข้างใน  มันมองไม่เห็น มันบอกไม่ถูก   ใช้ร่างกายเราเองนี่แหละคะรักษาตัวเอง  แต่ต้องตั้งใจนะคะ  ทำๆหยุดๆ เราเกรงว่าจะไม่เห็นผล ทำสม่ำเสมอค่ะ เพื่อนทำแค่เดือนเดียวเอง  ร่างกายตอบสนองไวมาก  ร่างกายคนเราก็ไม่เหมือนกัน อาจต้องใช้ระยะเวลาที่แตกต่างกัน  แต่ก็อยากให้ลองดูค่ะ ความไม่มีโรค คือลาภอันประเสริฐจริงๆค่ะ