คือเราเป็นคนผอมมากค่ะ หนัก 37 เตี้ยด้วย สูง 153 เอง อายุ 22 ย่าง 23 เราคิดว่าเรากินปกตินะ แต่บางคนก็บอกเรากินน้อย ถ้าอยู่บ้านไม่ได้ใช้พลังงานจะไม่รู้สึกหิวเท่าไหร่ ส่วนใหญ่จะหนักมื้อเย็น น้ำหนักเท่า

คือช่วงนี้เราง่วงบ่อยมากเเละหิวตลอดเวลาเลยเหมือนกินเท่าไหร่ก็ไม่อิ่มส่วนเรื่องผมก็ขาดหลุดร่วงเยอะมากค่ะเเต่ล่ะวัน มีใครพอจะทราบบ้างไหมคะว่าเป็นสัญญาณของโรคอะไรหรือเปล่า

ผมทำงานประจำ 8.30 น. ถึง 16.30 น. มีงานเสริมใช้แรงงาน ตอน 19.00-23.00 น. ทุกวันนี้เพลียมาก ง่วงนอน อยากนอนมาก บ่ายๆ ง่วงแทบหัวทิ่ม พอจะแนะนำอะไรให้กิน หรือวิธีทำให้หายเพลียไหมครับ

มีปัญหาขับถ่าย ไม่ทราบว่ามีใครเคยทานpro15ไหมครับ ทานตอนไหนทานวันละกี่เม็ด ขอบคุณครับ

มันจะมีความหนุบหนับ เป็นเม็ด รึเปล่าคะ หรือว่ากินเอาวิตามิน B สีม่วง - แดง ให้สารอะไรนะคะ จำไม่ได้ละ

ช่วงนี้หนูรู้สึกอารมณ์เสียบ่อยมาก ทั้งใส่กับเพื่อน และแม่ สองสถานะนี้คือคนรอบตัวหนูทั้งนั้นเลยค่ะ โดยปกตินานๆทีหนูจะวีนใส่ เพราะทนไม่ไหวจริงๆ ปกติก็จะอ่ออืออืมโอเค หรือจะไม่ฟังเลย แต่ช่วงนี้รู้สึกว่าต

อยากทราบว่าทำไมเราต้องทานกลูต้าเช้ากับเย็นด้วยคะ ทำไมไม่เป็นเวลาเดียวเลย อย่างเราเองเราจะทานวันละ2เม็ด แต่ในแพลตฟอร์มนึงแนะนำให้ทานเช้า-เย็น ตอนท้องว่าง ก็คือประสิทธิภาพการทำงานจะไม่เหมือนกับ2เม็ดเวลา

ผมลดความอ้วนอยู่ครับ ก็กินอาหารปกติ ใช้วิธี IF 18/6 บางวันก็ 19/5  อาหารก็กินทั่วๆ ไปเลย มีอะไร ก็กินแบบนั้น แต่ปัญหาคือ ต้องหาโปรตีนกินให้ได้เยอะๆ  สารภาพตามตรง ว่ากินไก่ กินไข่ จนจะบินได้อ