เป็นคนที่มีรูปร่างใหญ่ เคยลดน้ำหนักจากประมาณ 80 กว่าโล เหลือประมาณ 55 แต่พอน้ำหนักลดก้อเริ่มขี้เกียจ เท่านั้นแหระน้ำหนักขึ้น งานนี้พึ่งยาจ๊ ได้ผลดีมากเหลือ 53 กก. หยุดกินโยโย่ตามมา ตอนนี้70 แร้วคะ. อย

ก็คือเราเป็นขก.กระดูกใหญ่หรือสันใหญ่ เราเป็นขี้เกียจเราเคยลดน้ำหนักได้ เพราะตอนนั้นจะสอบรด ม.4เลยตั้วเป้าหมายแล้วเราก็เข้าได้ เราก็เลยผอมเหลือ58 เเต่จากนั้นเราก็ปล่อยเลยไม่ควบคุมกินบ้างก็มีวิ่งแต่ไม่เ

คือเราตอนนี้อ่ะน้ำหนักอยู่ที่70เกือบๆ80โลแล้วคือมันเกินเกณฑ์มากๆเดินไปไหนมาไหนก็มีแต่คนทักว่าตัวใหญ่นะอ้วนขึ้นนะจะตัวใหญ่กว่าแม่แล้ว ตอนนั้นที่เราฟังอ่ะคืออยากลดน้ำหนักมากๆแต่เราก็ขี้เกียจมากเช่นกัน ท

สวัสดีค่ะพี่ๆและเพื่อนๆนะคะ ทามอยากจะถามผู้ที่ทานข้าวโอ๊ตแล้วผอมน่ะค่ะ อยากรู้ว่าทานอย่างไรถึงจะผอมล่ะคะทามเคยทาน ครั้งนึงนะคะแต่รู้สึกว่าน้ำหนักไม่ลดลงเลยทามก้เลย ถอดใจและลองไปวิ่งกำลังกายดู....โอ๊ะโ

สวัสดีค่ะ เราสูง163 น้ำหนัก41ถึงไม่เกิน43 (จะอยู่ช่วงนี้ตลอด ถ้า 41 จะผอมมาก ตอนนี้ 42...43เคยแตะแค่2 ครั้ง รูปร่างผอมบางมาก) ปกติเราเป็นคนขี้เกียจออกกำลังกาย คือไม่ออกเลย แล้วตอนนั้นคุยกับหมอ 😆 เขาชอ

เริ่มเข้าฟิตเนสมาตั้งแต่ประมาณต้นปี พยายามเข้าให้ได้ 4-5 ครั้ง ต่อสัปดาห์ ตอนนี้ก็ประมาณ 4 เดือนนิดๆ แต่สองเดือนแรกออกไม่ค่อยจริงจังเท่าไร แบบยังรู้สึกเหนื่อย+ขี้เกียจ มาเริ่มออกจริงจังมากขึ้นก็ประมาณ

เห็นผู้หญิงหลายๆคนเป็นแบบนี้กันนะ -ตั้งรูปโปรไฟล์ว่า "ไม่เปลี่ยนรูปจนกว่าจะผอม" -แปะพวกสูตรลดน้ำหนักนี่นั่นแต่ก็ไม่ได้ทำ บอกว่าหิว -ไปออกกำลังกาย ออกเสร็จกินหมูทะ -ไปออกกำลังกายวันเดียวเลิก

คือเเบบนี้ครับ พอดีขี้เกียจทำไรสองวัน ไม่ได้วิ่งไม่ได้ไรเลย เเถมกินเหมือนมีลูกในท้องอีกตะหาก เเบบนี้ผมจะอ้วนไหมครับ เเล้วปกติ เวลาจากผอมไปอ้วนต้องใช้ระยะเวลาเท่าใดครับ

คือตัว จขกท. อยากลดความน้ำหนัก เข้ามาหาข้อมูลในนี้ทุกวัน แต่ จขกท. เป็นคนขี้อายมาก ไม่กล้าไปวิ่งคนเดียว กลัวสายตาต่างๆ ที่มองมา ถ้าไปวิ่งนี้ต้องมีเพื่อนไปด้วย แต่พอดีเพื่อนขี้เกียจไม่อยากไปแล้ว แต่ถ้า