สวัสดีค่ะพี่ๆและเพื่อนๆนะคะ
ทามอยากจะถามผู้ที่ทานข้าวโอ๊ตแล้วผอมน่ะค่ะ
อยากรู้ว่าทานอย่างไรถึงจะผอมล่ะคะทามเคยทาน
ครั้งนึงนะคะแต่รู้สึกว่าน้ำหนักไม่ลดลงเลยทามก้เลย
ถอดใจและลองไปวิ่งกำลังกายดู....โอ๊ะโห....มันไม่ง่าย
อย่างที่คิดเลยทามเลยอย่างลองทานข้าวโอ๊ตอีกสักครั้
งเพื่อว่าจะผอมแบบพี่ๆบางคนทามอ่ะน้ำหนักเยอะมาก
เลยนะคะเพราะแม่ก้อ้วนพ่อก้อ้วนคือเอาง่ายๆอ้วนทั้งครอบ
ครัวอ่ะค่ะเลยอยากจะผอมบ้างแล้วอีกอย่างแฟนทามก้ต
เล็กส่วนทามตัวใหญ่เราไม่สมกันกลัวเค้าจะนอกใจอ่ะค่ะ
ทามอายุ15ปี นน.71 ส.158ค่ะอ้วนมากถือว่าสงสาร
ช่วยบอกวิธีด้วยนะคะ   ขอบคุณมากค่ะ