เราปั่นจักรยานออกกำลังกายเกือบทุกวันเลยค่ะ วันละประมาณ 30-40 นาที ปั่นมาประมาณ 7 เดือนแล้วค่ะ ไม่เคยเกิดปัญหาอะไรนอกจากเหนื่อยปกติวันรุ่งขึ้นก็หายไปค่ะ

แต่ช่วงนี้เพิ่งมีอาการแปลกๆ อย่างเช่น

-เมื่อยขายิบๆ เหมือนอะไรตุ้บๆ ในขา
-ตอนเย็นมีแรงออกกำลังกาย พร้อมสมบูรณ์ แทบไม่เหนื่อย ไม่เมื่อย แต่ตอนเช้าเพลีย เวียนหัวบ้างนิดหน่อย เราไม่รู้ว่าเพราะเราเครียดเองรึเปล่ามันเลยเป็น เดี๋ยวนี้เครียดง่ายมากเลยค่ แค่คิดถึงความเครียดก็เครียดแล้ว T T
-ท้องผูกบ้างท้องเสียบ้าง
-บางทีก็นอนไม่หลับเดือนละครั้งสองครั้งไม่รู้มันเกี่ยวกันรึเปล่าคะ

เราเปลี่ยนเวลาออกกำลังกายจาก สี่โมงเย็น มาเป็นสี่โมงครึ่ง หรือไม่ก็ ห้าโมง ด้วยค่ะ แล้วกินข้าวตอนหกโมง

ช่วงนี้เริ่มนอนดึกนอนไม่เป็นเวลา จาก ห้าทุ่มกว่ามาเที่ยงคืนบ้าง ตีหนึ่งบ้าง บางคืนหลับยาก เกี่ยวกันไหมคะ

ขอบคุณสำหรับคำตอบมากๆเลยค่ะ