สวัสดีค่ะ เราเป็นคนอ้วน159/64 แต่เราชอบเต้นแอโรบิค อาทิตย์ละ3วัน การกินเน้นข้าว3มื้อ งดของหวาน,น้ำอัดลมอยู่แล้ว แต่ไม่ผอมลงเลย5-6เดือนแล้ว

จนพี่ที่ทำงาน(ผช)ที่อ้วนเหมือนกันเค้าท้าแข่งลด1เดือน เป้าหมายไม่ชัดเจน เราเลยคิดว่าขำๆ

ผ่านมา2เดือน เรายังเต้นเหมือนเดิม น้ำหนักและตัวก็เท่าเดิม
ส่วนพี่เค้าตัวก็เท่าเดิม แต่ใช่วิธีอดข้าวเย็น กินยา ดื่มเบียร์ทุกวัน เลยลดลง3-4โล

พี่เค้าดูภูมิใจแล้วทักทุกคนว่าอ้วนขึ้นหมด....
บางทีเราก็งง ว่าเราผิดด้วยหรอที่น้ำหนักไม่ลงแต่เต้นได้แบบไม่เบื่อไม่หยุด ผลในระยะยาวมันดีกว่าไม่ใช่หรอคะ??