ตอนนี้อายุ 14 จะลงรุ่นไหนครับ
เพศชาย น้ำหนัก 30

ระยะ 800-1500 ผมยังพอมีลุ้นว่าจะชนะ 555 (100 ก็น่าจะมีลุ้นวิ่งได้ 13 วิ ตอนบ้าพลังติดเอฟเฟค Baki!!มาตอนไหนไม่รู้)

วิ่งเพซ 3:13 สถิติที่ดีที่สุด

แถวสนามหลวงไม่เกิน 8-10กิโลไปได้ครับเดือนนี้ตอนวันเสาร์อาทิตย์

ตอนซ้อมเน้นเวทซะส่วนใหญ่
Hip thrush 60kg
Leg press 80kg
Leg extension 25kg
Squat 45kg
Deadlift 65kg
วิ่ง 1000 เมตร

มีเยอะกว่านี้เพราะผมไม่ได้ซ้อมแค่วิ่งผมเป็น powerlifter ด้วยแต่เพราะยกได้ไม่หนักพอชิงเงินรางวัลเลยคิดว่ามาวัดกับวิ่งก่อนก็ได้ ( ╹▽╹ )