เรากินแต่ไก่อบ ปลานึ่ง ไข่ต้ม ไข่ตุ๋น สลัดผัก ข้าวกล้อง น้ำพริกกุ้ง น้ำพริกปลาทู วนไปวนมาอยู่อย่างนี้มาหลายเดือนแล้ว 
น้ำหนักเราลดจริง และ ออกกำลังกายทุกวันควบคู่ด้วย

อยากกินเมนูอาหารแบบอื่นบ้าง เบื่อจะแย่อยู่แล้วกินแต่อาหารเดิมๆ เอาแบบทำกินเองได้ ไม่ยุ่งยากยิ่งดี มีไหมพวกอาหารประเภท ผัดกะเพราไม่อ้วน ต้มข่าแกงเขียวหวาน มัสมั่น แบบไม่อ้วน 5555 ขอเน้นอิ่มแต่ไม่อ้วน คนลดความอ้วนกินกันมีเมนูอะไรบ้างเอ่ย