กระผมเป็นสมาชิกใหม่ของพันทิป (แต่เคยได้อ่านหลายกระทู้ในพันทิป มาเกิน 10 ปีแล้ว) ครับ ได้เห็นกระทู้เรื่อง "ลมปราณ" และความคิดเห็นของหลายๆท่าน น่าสนใจมาก ผมเห็นว่า การเผยแพร่เรื่องนี้ จะพอเป็น

คือตอนนี้ผมลองกลั้นหายใจดู แบบสูดลมเข้าเต็มปอด แล้วกลั้นไว้ได้ประมาณ 40-45 วินาที เลยอยากทราบว่า ถ้าฝึกกลั้นแบบนี้ เป็นเซ็ต เช่น กลั้น 40 วิ พัก 40 วิ วนไปจนครบ 10 นาที วันละสามรอบ = วันละ 30 นาที แบบ

หลายเดือนมานี้เราสังเกตุตัวเองว่าทำไมชอบตื่นมากลางดึก เพราะหายใจไม่ออก เราไม่รู้ว่ามันเป็นโรคอะไรหรือเปล่า ตอนแรกไม่คิดไรมากค่ะ คิดว่ามันอาจเป็นกลไกลของร่างกาย แต่มันเริ่มเป็นหนักเข้าเรื่อยๆค่ะ พอเรา

ฝีเท้า ไอเดียความคิดพอได้อยู่นะ แต่ความแข็งแรงความฟิตเข้าขั้นวิบัติเลย คิดว่าไทยเราทำได้นะแต่ไม่ทำกันเอง เช่น ศุภโชค ศุภณัฐ เอกนิษฐ์ ชนาธิป กลับจากลีกต่างประเทศมาร่างกายแข็งแรงขึ้นผิดหูผิดตา   &n

เราสามารถดำน้ำทะเล น้ำลึก2เมตรได้มั้ยคะ พื้นเพเป็นคนดำน้ำว่ายน้ำได้เหลือแค่ฝึกกลั้นหายใจนานๆ แล้วก็ดูวิธีในYoutube