เรามองว่า การที่รู้ตัวว่าเป็นแบบนี้ เป็นจุดเริ่มที่ดีนะคะที่จะหาทางรับมือกับมัน
ทุกคนมีนิสัยไม่ดีอยู่ในตัวเองมากบ้างน้อยบ้างค่ะ  แต่บ่อยครั้ง กว่าคนเราจะรู้สึกตัวหรือรู้สำนึก
ก็ใช้เวลานานมากๆ  บางทีต้องให้มันสั่งสมจนเกิดปัญหาแรงๆ ขึ้น ถึงจะได้รู้สึกตัวเอง
การรู้ตัวแบบนี้ ก็ถือว่าเป็นจุดเริ่มต้นที่ดีนะคะ^^

เราก็มีนิสัยไม่ดีหลายอย่างในตัวเอง  พอรู้สึกสำนึกได้ ก็อยากจะแก้ไข
อยากจะขัดเกลานิสัยไม่ดีเหล่านั้นค่ะ

ถ้าไม่เป็นอาการหนักหนาอะไร จะลองไปพบแพทย์หรือนักจิตวิทยาก็ได้ค่ะ
หรือจะลองรับมือด้วยตัวเองก่อนก็ได้ค่ะ

สำหรับเรา การแก้นิสัยตัวเอง ขัดเกลานิสัยตัวเอง เราใช้หลายวิธีปนๆ กันค่ะ

เริ่มแรกๆ คือ  รับรู้เกี่ยวกับชีวิตคนอื่นๆ ให้มากขึ้น  ไม่ว่าจะคนดัง คนธรรมดาทั่วไป
คนที่ประสบความสำเร็จในเรื่องต่างๆ  คนที่ประสบความล้มเหลว ความทุกข์ยิ่งใหญ่ ฯลฯ
มากมายสารพัดชีวิต ที่เจอเรื่องสารพัดทั้งดี ทั้งไม่ดี สุขๆ ทุกข์ๆ
ไม่ว่าจะอ่านจากบทความ หนังสือ บทสัมภาษณ์ รายการทีวี คลิปต่างๆ  ฯลฯ  
เหล่านี้ ทำให้เราได้เรียนรู้ "ความหลากหลายของชีวิต ความหลากหลายของคน"
มันทำให้เรามองโลก มองคน กว้างๆๆๆๆ ขึ้น มากๆๆๆๆ  
แล้วมุมมองต่อโลก ต่อคนอื่น ต่อตนเอง มันก็จะเริ่มเปลี่ยนไป เข้าใจชีวิต เข้าใจโลกมากขึ้น
ใจมันก็จะเปิดกว้างมากขึ้น

ส่วนในระดับที่ละเอียดไปกว่านี้ เราใช้แนวทางศาสนาในการขัดเกลานิสัยตัวเอง
หากสนใจศาสนาใด ก็ลองศึกษาดูค่ะ  
เราสนใจทางพุทธ  เราก็ใช้การฝึกเจริญสติ หรือสติปัฏฐาน  ซึ่งมันเข้าใจง่าย ฝึกง่ายกว่าที่คิดไว้เยอะ
ทำให้เราเข้าใจชีวิตตนเอง ชีวิตผู้อื่นมากขึ้น  และขัดเกลานิสัยไม่ดีได้เยอะขึ้นค่ะ^^
หากสนใจก็ลองศึกษา ลองฝึกเจริญสติดูนะคะ