เลิกกินชานมไข่มุกได้ยังไง

คือเราเสพติดการกินชาไข่มุกมากๆ ทุกๆวันตอนเย็นคือต้องกินเพราะเรามีเรียนต่อแล้วถ้าไม่กินก็จะง่วงมากๆ ไม่มีสติเรียน และกินวันละ2-3แก้วเลยด้วย ทำให้ตอนนี้น้ำหนักขึ้นมาเกือบ10โลแล้วหลังจากมีกิจวัตรแบบนี้มา2-3เดือน ทำให้ร่างพังมาก จากที่อวบอ้วนอยู่แล้วก็อ้วนขึ้นเยอะมาก จนทำอะไรไม่สะดวกและเราคิดว่าต้องหยุดกินชานมไข่มุกได้แล้วแต่มันติดมากๆ มีใครพอแนะนำเครื่องดื่มดีๆ กินแล้วไม่ง่วง ให้กินแทนชานมไข่มุกได้บ้างไหม เพราะตอนนี้น้ำหนักขึ้นจนส่งผลเสียต่อสุขภาพ เสี่ยเป็นเบาหวาน หัวใจและความดันสูงด้วย เราอยากลดความอ้วนและอยากเริ่มstartโดยการงดของหวานและชานมไข่มุก
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่