เช่น  ฝึกกองหน้าให้จังหวะคู่แข่งกองหลังเดินเข้าหา   เราวิ่งสวนพอดีจังหวะนั้น   พร้อมๆกับเพื่อนร่วมทีมจ่ายบอลพอดีในจังหวะนั้น เอาให้จังหวะเป๊ะๆเลย  ผมว่ามีประโยชน์แน่นอนเ

ไม่รู้ว่าเวียดนามจะแพ้หรือชนะถ้าเจอไทย แต่ตอนนี้สิ่งที่เวียดนามทำได้ดีกว่าเราอย่างชัดเจนคือการพัฒนานักกีฬาตัวสูงให้คล่องแคล่วว่องไวซึ่งทีมโค้ชไทยยังทำไม่ได้ อย่าง 4T ก็ไม่ใช่ว่าจะสูงแล้วแข็งแรงมาเลย ต

จขกท. วิ่งเริ่มจาก 1km. จนตอนนี้วิ่งได้ระยะ 8km. แล้ว แต่ความเร็วไม่เพิ่มขึ้นเลยค่ะ pace 8-9 อยู่แบบนี้มาตลอด บางวัน 2km. สุดท้ายอยู่ที่ pace 10-11 แหนะ 8km. ใช้เวลาตั้ง 1.10 - 1.15 พอดีจะลงมินิแรกเ

ส่วนตัวเล่นได้ทั้งวงนอกวงใน โดดเด่นเรื่องบล็อกกับวิ่งเข้าไปเลอัพไม่ก็            สเต็ปเบ็ค ยิ่งระยะกลาง เเละรีบาวด์ครับ ความเร็วก็เร็วในระดับหนึ่งครับ

คือผมไปคัดตัวเมื่อวานเล่นๆ ได้เข้าเฉยครับแต่ ปีนี้ผมวิ่งช้าๆ เพราะไรไม่รู้ หรือไม่ได้วิ่งนาน (เกี่ยวมั้ย?) สิ่งที่อยากจะถามคือ 1.มีวิธีซ้อมวิ่งยังไงให้วิ่งเร็วขึ่นไหมครับ (ปกติเป็นคนวิ่งไวพอประมานอย

มีกีฬาสีครับ เดือนสิงหานี้เเล้ว มีเวลาอีก40วัน เพื่อฝึกซ้อม แต่ทักษะบาสยังไม่ได้เลยมีเเต่ทักษะฟุตบอล คือวิ่งเร็ว กับดักทางเก่ง ว่องไว คือจะเเข่งบาสอีก40 ผมควรฝึกไง ขอเเบบโหดหน่อยก็ได้

คือผมอะ อายุ 13 อายุจะ 14 เดือนมีนานี้ละ ซึ่งที่ผมมาตั้งกระทู้เนี่ยเพราะว่าตัวเองไม่รุ้สึกมั่นใจว่าจะทำอะไรได้เลย คือ ผมเป็นเป็ดที่แบบ เก่งแค่พื้นฐานที่จะพัฒนาไวมากแต่หลังจากพื้นฐานเท่านั้นแหละ จะช้าก

http://www.youtube.com/watch?v=zdwkJyol4M8 โพสเพลย์ ไม่ต้องถึงระดับฮาคีมเลย เอาให้ได้แบบเมโล่ตอนนี้ก็สะพรึงละ ขาดอยู่อย่างเดียวจริงๆ ที่เหลือ... เกมรับ รีบาวด์ บล็อค สตีล ไม่ต้องสืบ โคตรโหด แข็งแรง

สวัสดีครับ ผมพอดีเป็นนักบาส สูง 175  พยายามกระโดดฝึกมาตลอดแต่ก็ไม่เคยแบบ แตะห่วงจริงๆจังๆ หรือดังค์ได้สักที เขาฝึกกันยังไงหรอครับ ในNBA ยกตัวอย่างเช่น Anthony Jerome "Spud" Webb  &

คือผมย้ายมาศรีราชาได้ไม่นาน อยากฝึกเล่นบาสอะครับ มีสนามไหนให้ไปเล่นได้บ้าง สต.คือพึ่งเริ่ม ไม่เก่งมากอยากฝึก แต่กลัวเขาไม่ให้เล่นอะคับ🥹🥹