ทุกอย่างที่เป็นน้ำ ทำให้บวมน้ำได้ทั้งนั้น ถ้ากินมากไป
แม้ไตจะดี ก็ไม่ควรไปกระหน่ำน้ำมากไป จนไตต้องทำงานหนักโดยไม่จำเป็น
เคยได้ยินข่าวไหม นักเรียนนายร้อยหรือเตรียมทหารนี่แหละ ถูกรุ่นพี่บังคับให้กินน้ำเข้าไป 4 ลิตรขึ้น แล้วเขาตายเพราะน้ำท่วมปอด
นักเรียนที่ถูกแกล้งแบบนี้ ไม่ใช่มีเขาคนเดียว แต่เขาตายคนเดียว ไม่ใช่ไตเขาไม่ดี แต่ความทนทานของแต่ละคน ไม่เหมือนกัน

ในภาวะปกติ ต้องการน้ำ 1,500-2,000 มิลลิลิตร