เป็นคนติดน้ำอัดลมมาก ขนาด 1.5 ลิตรนี่กินเดียว วันเดียวหมด

มีหยุดกินไปช่วงหนึ่ง เพราะกินมากจนปวดท้องหนักมาก เพราะเลือดออกในกระเพาะอาหาร


พอหายดีก็กลับมากินอีก แต่ก็แก้ด้วยการ
ไม่กินตอนท้องว่าง หรือบางทีกินนมเข้าไปก่อนกล่องนึง 250 cc แล้วค่อยกินน้ำอัดลม

พยายามเลิก โดยหันไปกินน้ำหวานอื่นแทน เช่น ชาเขียว.... นมเปรี้ยวขวดใหญ่ น้ำผลไม้
แต่สุดท้าย ก็เลิกไม่ขาด มีกลับมากินบ้าง

เลยหันมาดื่ม coke zero หรือ pepsi max แทน
แต่ดื่มแล้วรู้สึกว่ามันขม ไม่อร่อยเหมือนแบบธรรมดาเลยเลิกกิน  กลับไปกินเหมือนเดิมแทน

ตอนนี้แก้ด้วยการไม่ซื้อติดตู้เย็นไว้ เวลาอยากกินอะไรหวานๆ ก็กินน้ำชาเขียว ผลไม้แทน

คำถาม
ใครเคยติดน้ำอัดลม หรือติดความหวาน แต่ตอนนี้เลิกได้เด็ดขาดแล้ว มาแชร์วิธีการกันครับ

เพิ่มเติม
เลิกได้เด็ดขาดหมายถึง ไม่รู้สึกอยากกินเลย ไม่กินได้โดยไม่ต้องใช้ความพยายาม
ถ้ายังต้องใช้ความพยายามอยู่ แสดงว่ายังเลิกไม่ได้เด็ดขาด คือ เรายังอยากกินอยู่ แต่กดความรู้สึกไว้