มาปรึกษาเรื่องโรคซึมเศร้าอีกแล้วค่ะ ช่วงนี้อาการทางจิตดีขึ้น พยายามเข้านอนตั้งแต่หัวคํ่า ออกกำลังกายบ้าง แต่จะชอบตื่นเป็นเวลาเที่ยงคืนถึงตีสองทุกคืนเลย ตื่นมาแล้วจะปวดหัว ไม่สดชื่น ง่วงแต่พยายามจะนอนเท่าไหร่ก็ไม่ได้ ทำยังไงดีคะ

เคยไปทำกิจกรรมเหนื่อยๆมาทั้งวันแต่พอมานอนก็เป็นแบบเดิมเลยค่ะ