สมัยก่อน เด็กไทยต่างจังหวัดอยากเป็นนักกีฬาก็ไปต่อยมวย เตะบอล วิ่ง ยกน้ำหนัก ตะกร้อ เล่นผีลาย ยิม แบดฯ วอลเล่ย์ แข่งเรือ ใครมีตังส์ก็ไปว่ายน้ำ บาส ยิงปืน เทควันโด เทนนิส จักรยาน ฯลฯ เราจึงกอบโกยเหรียญจ

ผมอยากทราบว่ากีฬาอะไรบ้างที่เหมาะสำหรับคนตัวเล็กสูง 170 น้ำหนัก 66 ไม่อ้วน ไม่มีพุง รูปร่าง สรีระผมเหมือน หลุย ซัวเรส ไม่ได้เล่นกล้าม ตอนนี้ฝึกวิ่งได้ฮาฟมาราธอนกับเตะฟุตบอล แต่ฟุตบอลเล่นคนเดียวไม่ได้ไ

พอเป็นคนที่ชื่นชอบท่า deadlif และอยากซ้อมท่านี้เป็นหลักปกตินักกีฬา powerlifting ซ้อมท่านี้กี่วันต่อสัปดาห์ครับ อ่านบางที่เขาแนะนำให้แค่ละครั้งต่ออาทิตถ้าซ้อมมากกว่านี้จะมีผลเสียอะไรมั้ยครับ

คือตอนนี้ก็วิ่ง ว่ายน้ำ มีดันพื้น ซิทอัพ น้ำหนักลดมาประมาณนึงแล้วค่ะ แต่อยากมีซิกแพ็ค มีกล้ามแบบฝรั่งๆ ทราบมาว่าต้องออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่ง ต้องเริ่มยังไง อะไรบ้างคะ รบกวนขอคำแนะนำด้วยค่ะ

อย่างที่หลายคนทราบกันดีว่า นิยามของคำว่า "สุขภาพแข็งแรง" ในเชิง Fitness ประกอบด้วยสมรรถนะร่างกาย 4 ประเภทด้วยกันคือ - Endurance (ความทนทาน) การออกกำลังกายประเภท Cardio ซึ่งพบเห็นได้ทั่วไปทั้

อย่างกีฬาบางประเภทเช่น ว่ายน้ำถ้าไม่มีโค้ชดี หรือไปฝึกซ้อมต่างประเทศ เพียงอาศัยความขยัน ความสามารถของนักกีฬาอย่างเดียวเป็นสำคัญก็ไม่สามารถทำเป็นจ้าว หรือโกยเหรียญทองได้ พูดง่ายๆถ้าไม่มีโค้ชดี ไม่ได้ไป

ฟุตบอล และ ฟุตซอล / วอลเลย์บอล / แบดมินตัน กีฬายอดนิยมของคนไทย ว่ายน้ำ / กรีฑา / ยิมนาสติก / ยกน้ำหนัก / มวยสากลสมัครเล่น กีฬาที่มีการชิงชัยเหรียญมากที่สุดปีนี้มีเอเชียนเกมส์เลยอยากทราบครับ เพื่อนๆพี่

ลองไปช็อป Nike ในห้างใหญ่ๆ ในกรุงเทพ ไม่เห็นรุ่นนี้เลยครับ อยากลอง Size แล้วสั่งซื้อจากเว็บ ปล. รองเท้าประเภท weight lifting ในไทย หายากจังเลยครับ ใครพอมีแหล่งแนะนำบ้างมั้ยครับ จะเป็นหน้าร้าน หรือ ออ

เคยเข้ายิมแล้วไม่ชอบ เลยว่ายน้ำอย่างเดียว กลัวคนเยอะๆ ในยิม ถ้าจะลดน้ำหนัก และให้กระชับแบบนักกีฬาว่ายน้ำ ผมว่ายน้ำอย่างเดียวได้ไหมครับ หรือควร Weight Training ไปด้วย รบกวนสอบถามท่านใดมีประสบการณ์ แ