ตามชื่อกระทู้เลยค่ะ   ทุกวันนี้สมองเราถดถอย เบลอๆ อ๊องๆ เพลีย ตามัว ปวดหัวตุบๆบ่อยๆ
.
เราต้องทำงานที่ต้องนอนไม่เป็นเวลา เวลานอนไม่แน่นอน ในหนึ่งอาทิตแทบไม่มีวันไหนนอนเวลาเหมือนกัน สลับนอนกลางวัน กลางคืน นอนก็ไม่สนิทฝันๆๆๆๆตลอด แต่ได้นอน 10+ ชม. ทุกวัน แต่ก็ดูเหมือนไม่ช่วยอะไรเลย

ตื่นมาก็ปวดเมื่อยคอตลอด แต่ก่อนใช้หมอน199 ซื้อที่โลตัส มาเปลี่ยนเป็น 399 จนเปลี่ยนเป็นแบบขนห่านเทียม ซื้อมาแปดร้อยกว่าบาท ก็ไม่โอ หนุนเดี่ยวๆต่ำไป เลยเอาหมอนแบนๆมารองก็สูงไป
ทุกวันนี้ต้องเกร็งคอหันให้ดังแกร็บถึงโอ แต่ทำบ่อยจนชิน ปวดทั้งคอทั้งหัว
.
.
.  
นี้แหละค่ะ เรื่องของเรื่องเราอ๊องไปหมด คิดไรไม่ออกทั้งที่นอนเกินแปดชม.อยู่ แต่ก็อ๊องๆ อันที่จริงปกติ เรานอน 10-12 ชม.  เราใช้ชีวิตแบบนีติดกันเป็นปี ตอนไม่นอนก็อดเป็น 25 ชั่วโมง ตอนนอนก็รวดเดียว 16 ชั่วโมง การนอนแบบนี้มีทุกอาทิตต่อครั้งเลยก็ว่าได้ จะเลิกก็ยาก ทำงาน งานครอบครัว ต้องทำ ขาข้างนึงก้าวเข้าสู่คำว่าเสาหลักบ้านแล้ว ถอยไม่ได้ แต่อยากได้คำแนะนำจากทุกคน เราต้องจัดการไงดี เราเบลอๆ เอ๋อๆ  😂😂😂
ปล.อายุ19 แต่หน้าแก่เริ่มมีริ้วรอยใต้ตาลึกจนเห็นได้ชัด คนอายุ30 ยังเรียกพี่ 😢😢😢