ผมเพิ่งเริ่มเวท โดยใช้ดัมเบลในการเล่นทั้งหมด และผมเป็นคนถนัดขวาครับ ตอนเล่นแขนไบเซป (แขนหน่า) ขวาและซ้าย น้ำหนัก จำนวนครั้ง จำนวนเซตเท่ากัน แต่มีคำถามคือ
1. เซตสุดท้าย ข้างซ้ายหมดแรงก่อน (แน่นอนผมถนัดขวา) จำเป็นไหมว่าต้องพยายามยกให้ครบเซต ?
2. หลังเล่นเสดรู้สึกแขนซ้ายตึงแขนและแข็งมากกว่าข้างขวา เพราะอะไรครับ ?
3. หลังจากพักมา 2 วัน มีความรู้สึกว่าแขนซ้ายมันใหญ่กว่าขวา (สิ่งนี้งงมาก) ทำไมแขนขวาไม่ใหญ่กว่า ?
4. ถ้าจะพยายามให้หายปวดเร็วขึ้นจะต้องแน่นกินโปรตีนใช่ไหมครับ ? (เรื่องนอนเพียงพออยู่ครับ) ผ่านมา 2 วันแล้วยังปวดอยู่เลย