เพิ่งเริ่มหัดยกดัมเบลค่ะ อันละ 1.5 kg
ยกแขนซ้ายกับแขนขวา ปกติเป็นคนแขนใหญ่มาก (อ้วน) แขนขวาจะใหญ่ย้วยกว่าแขนซ้าย
ลองยกพร้อมกันทั้งสองข้าง พบว่าแขนซ้ายจะเริ่มเมื่อยหรือปวดเร็วกว่า รู้สึกว่าเวลายกมีการใช้แรงมากกว่าแขนขวา
ในขณะที่แขนซ้ายเริ่มปวดนิดๆ รู้สึกได้ว่ามีการออกแรง แขนขวายังยกเหมือนไม่ได้ออกแรงเท่าไหร่ (แต่รู้สึกว่ากำลังยกของหนัก งงไหมคะ)
ปกติเป็นคนถนัดขวาค่ะ และแขนขวาใหญ่+ย้วยกว่าแขนซ้าย
เลยอยากรู้ว่า เกิดจากอะไร และต้องบริหารยังไงคะ ขอบคุณค่ะ

ยกท่านี้ค่ะ