ช่วยแนะนำวิธีเปลี่ยนตัวเองทีครับ อยากเปลี่ยนตัวเอง 
ตอนนี้ผมโทรมหนักมาก อ้วนลงพุง น้ำหนัก 98 สูง 185 อายุ 19 2ปีมานี้ผมปล่อยตัวมากเกินไป จนโทรม สำหรับคนอื่นมันดูปกติไม่มีอะไร 
แต่สำหรับแฟนผมตอนนี้เริ่มมีปันหาแล้วครับ 
    ผมกับแฟนคบกันมาได้ 3 ปี ผมอยู่ ปวช1 แฟน ผมอยู่ ม.1 ตอนนั้นผมหุ่นดีเพราะเล่นกีฬาเป็นประจำ แต่พอขึ้นมาอยู่สายคอมเวลาส่วนมากผมก็ใช้เวลาอยู่กับคอมจนมีงานเสริม เป็นฟรีแลนซ์ จนเวลาพักผ่อนน้อยลง แฟนผมก็เริ่มบ่นชักปล่อยตัวไปละนะ แต่ตอนนั้นผมเห็นแก่งานแก่เงินมากไปเลยไม่สนใจคำพูดแฟนเลย ปล่อยตัวมาตลอด อยู่หน้าคอมทั้งวัน นอนดึกทุกวัน นั่ง กิน นอน พอรู้ตัวอีกที เห็นรูปตัวเองที่คนอื่นถ่ายผมเองก็รับไม่ได้เหมือนกัน แฟนเห็นแฟนก็บ่นว่า ถ้ายังเป็นแบบนี้เค้าไม่ไหวแล้วนะ เจอคำพูดนี้ไปผมรู้สึกผิดอย่างมาก จนจะหันมาดูแลตัวเอง เพื่อแฟน ผมรักเขามาก
   
  สภาพผมตอนนี้คือ อ้วนพุงห้อย เหนียงห้อย หน้าบวม ขอตำดำคล้ำหนักมาก เป็นสิวอุดตัน สิวหัวดำ คอดำ 

ผมอยากกลับไปเป็นตัวเองในตอนนั้น ไม่ก็เปลี่ยนตัวเองกลายเป็นคนใหม่ที่ดีกว่านี้ เพื่อนคนที่ผมรัก ขอคำแนะนำและวิธีปฏิบัติด้วยครับ อยากผอมเร็วๆแต่พื้นที่ในการออกกำลังกายมีน้อย ขอวิธีลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน วิธีรักษาสิว รักษาขอบตาดำ และคอดำ 

  ถ้ามีค่าใช้จ่าย ขอไม่แพงมากนะครับ งบน้อย 5555 ฝากด้วยนะครับ ขอบคุณล่วงหน้าครับ