สวัสดีครับ ผมอายุ 33 ปี  
เดิมเป็นคนที่โลกส่วนตัวสูง ใช้ชีวิตคนเดียว ชีวิตมีแค่ทำงาน อ่านนิยาย เล่นเกมส์ อยู่คนเดียวเงียบๆ เข้าสังคมไม่เก่ง 
เพื่อนสนิทก็ไม่มีเพราะต่างคนต่างแยกย้ายไปเรียนต่อหรือทำงานไกลๆ
ที่ทำงานก็มีแต่คนวัย40+ ไม่มีคนรุ่นเดียวกัน  ทำงานลักษณะเดิมๆมาเกือบ10ปี ยิ่งทำงานนานไปภาระงานก็มากขึ้น เหนื่อยมากขึ้น

ตอนนี้มาถึงจุดที่มีอาการเบื่องานมาก ไม่อยากไปทำงาน คิดอยู่ทุกวันว่าจะย้ายงานดีไหม ที่ไม่อยากย้ายเพราะใกล้บ้าน
บรรยากาศที่ทำงานไม่ดี ต่างคนต่างทำงาน ไม่ช่วยเหลือกัน เกี่ยงงาน เนื่องจากผมเป็นคนอะไรก็ได้ งานอะไรไหม่ๆ ก็โดนผมตลอด
หลังๆกิจกรรมที่ชอบ เช่น เล่นเกมส์ อ่านนิยาย ก็พลอยเบื่อตามไปด้วย รู้สึกอยากนอน อยากอยู่คนเดียว ไม่อยากเจอใคร

ผมพยายามแก้ไข เช่น
1.ซื้อลู่วิ่งมาวิ่ง >> ได้ไม่นานก็เบื่อ
2.ไปฟิตเนต >> ไปก็ออกกำลังกายอยู่คนเดียว ไม่รู้จักใคร ไม่นานก็เบื่อ
3.ไปทะเล ไปเที่ยวต่างประเทศผ่อนคลาย >> กลับมาเจอบรรยากาศเดิมๆก็กลับมาเบื่อเหมือนเดิม
4.ปรึกษาแพทย์ >> แพทย์บอกว่ายังไม่ถึงขั้นโรคซึมเศร้า ไม่ต้องทานยา ให้ออกกำลังกาย หรือ เปลี่ยนงาน/ย้ายงาน
5.ปรึกษาพ่อแม่ >> พ่อแม่บอกว่า มีงานทำก็ดีกว่าไม่มีงาน ดีกว่าต้องมาเหนื่อยทำสวน 

กิจกรรมเข้าสังคมคลายเครียด สำหรับคนขี้อาย ไม่มีเพื่อน ไม่เคยออกกำลังกาย ทำอะไรดีครับ รบกวนแนะนำหน่อย
1.เรียนเต้น ก็อาย มีแต่ผู้หญิง
2.เรียนชกมวย ก็ลังเล คน30กว่าปี ไม่มีพื้นฐานอะไรเลย 
3.แตะบอล ตีแบต ก็ไม่รู้ไปกับใคร และเล่นไม่เก่ง

คิดว่าถ้าปีนี้ยังหาทางออกไม่ได้ ก็คงย้ายงานแล้วครับ แต่อยากให้เป็นทางเลือกสุดท้าย กลัวย้ายไปนานๆก็วนลูปกลับมาเหมือนเดิม