สวัสดีจากวอชิงตันค่ะ
นุ้ยอายุเกือบ 50 แล้วเริ่มมีสิวฮอร์โมนเกิดขึ้นเมื่อปีที่แล้วค่ะเลยพยายามค้นหาแก้ไขในที่สุดก็เจอค่ะหายได้ภายในสองเดือนค่ะ
Disclaimer: นุ้ยไม่ใช่หมอหรือ นักโภชนาการ nutritionist แต่แชร์จากประสบการณ์ส่วนตัว ทีทำจนเห็นผลนะคะ
อย่างแรกอยากให้เป็นเพื่อนๆหรือน้องๆแน่ใจว่าสิวที่เกิดขึ้นเกิดจากฮอร์โมนนะคะไม่ใช่เรื่องความสะอาดหรือความผิดปกติภายในเช่น ระบบขับถ่ายที่ไม่ดี
นุ้ยไม่สนับสนุนการทานยาแก้สิวค่ะ สิวฮอร์โมนเกิดจากความไม่สมดุลย์ของฮอร์โมนในร่างกาย ถ้าเราสามารถปรับสมดุลย์ให้ร่างกายได้ สิวนั้นจะหายไปเองโดยไม่ต้องพึ่งยา ส่วนยาทาแก้สิวนุ้ยก็ไม่ใช้ค่ะเพราะคำตอบเดิมฮอร์โมนเป็นเรื่องของภายใน ยาทาแก้สิวเป็นแค่เรื่องภายนอกเพราะฉะนั้นมันจะไม่ได้ทำให้เราหายค่ะแถมยังทำให้ผิวแห้งอีก
นุ้ยใช้วิธีการทานอาหารเสริมค่ะ อาหารเสริมก็คืออาหารที่เสริมเข้ามาจากการทานอาหารปกติของเรา ร่างกายของเราบ่งบอกว่าเราขาดสารอาหารดูได้จากผิวหน้า และความเจ็บป่วยที่เกิดขึ้นแสดงว่าเราอาจมีสารอาหาร nutrients ไม่พอ ร่างกายจึงไม่สามารถต่อสู้กับความผิดที่เกิดขึ้นได้ เราจึงต้องการอาหารที่เสริมเข้ามาและอาหารเสริมก็เป็นตัวหนึ่งที่ทำให้เกิดความสะดวกสบายและอาจจะประหยัดกว่าการทานอาหารจริงๆในปริมาณมากซึ่งเราต้องทานเป็นอาหารออร์แกนิค organic ปลอดสารถึงจะมีประโยชน์จริงและต้องทานในปริมาณที่มากพอด้วยค่ะ
มากพอ เพียงพอไหม ดูง่ายๆจากสุขภาพร่างกายเราบอกมาว่าอย่างไรถ้าพอผิวพรรณร่างกายจะแข็งแรงไม่ป่วยง่ายค่ะ
มีสามตัวที่แนะนำ
1 evening primrose oil
มี GLA (Gamma linolenic acid) เป็นโอเมก้าหก omega 6 ที่ช่วย anti inflammatory ลดการอักเสบและช่วยปรับสมดุลย์ฮอร์โมน
2 protein ที่มีกรดอะมิโนแอซิดพร้อมดูดซึม
โปรตีนคือส่วนสำคัญเป็นตัวสร้างทุกอย่างในร่างกายรวมทั้งข้อมูลคอลลาเจ้นและซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอค่ะ
3 multi vitamin
มีส่วนสำคัญที่ทำให้ร่างกายแข็งแรงเพราะระบบทุกอย่างรวมทั้งฮอร์โมนจะทำงานได้ดีต่อเมื่อมีสารอาหารวิตามินและเกลือแร่ ทีเพียงพอ
อาหารเสริมควรเลือกยี่ห้อที่ปลอดสารเป็นorganic plant base และมั่นใจในคุณภาพค่ะมิฉะนั้นเราจะได้สารพิษแบบเข้มคนมาแทน
ปริมาณการทานอาหารเสริมขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายของแต่ละคนวิธีของนุ้ยคือเริ่มต้นจากโดดปกติก่อนท้าทายซักพักแล้วไม่ดีขึ้นให้ค่อยค่อยเพิ่มขึ้นเมื่อถึงจุดที่เราสังเกตตัวเองว่าผิวพรรณดีขึ้นนั่นก็คือ. ที่ร่างกายได้รับสารอาหารที่เพียงพอค่ะ
#สิวฮอร์โมน #วิธีรักษาสิวฮอร์โมน #ประโยชน์น้ำมันอีฟนิ่งพิมพ์โรส #อาหารเสริมรักษาสิว #กินอะไรรักษาสิว #อาหารรักษาสิว #เป็นสิวตอนอายุเยอะ #สิววัยกลางคน #สิวฮอร์โมนรักษายังไง #hormonalacne #รักษาสิวด้วยตัวเอง #ทำไมอายุมากแล้วยังเป็นสิว #สิวตอนแก่ #สิววัยใกล้หมดประจำเดือน #สิววัยทอง #สิววัยผู้ใหญ่ #40แล้วทำไมมีสิว #อายุ45แล้วทำไมมีสิว #ประโยชน์EveningPrimroseOil
วิธีรักษาสิวฮอร์โมนแบบธรรมชาติหายขาด ไม่พึ่งยากินยาทา สิวตอนแก่วัยใกล้หมดประจำเดือน
นุ้ยอายุเกือบ 50 แล้วเริ่มมีสิวฮอร์โมนเกิดขึ้นเมื่อปีที่แล้วค่ะเลยพยายามค้นหาแก้ไขในที่สุดก็เจอค่ะหายได้ภายในสองเดือนค่ะ
Disclaimer: นุ้ยไม่ใช่หมอหรือ นักโภชนาการ nutritionist แต่แชร์จากประสบการณ์ส่วนตัว ทีทำจนเห็นผลนะคะ
อย่างแรกอยากให้เป็นเพื่อนๆหรือน้องๆแน่ใจว่าสิวที่เกิดขึ้นเกิดจากฮอร์โมนนะคะไม่ใช่เรื่องความสะอาดหรือความผิดปกติภายในเช่น ระบบขับถ่ายที่ไม่ดี
นุ้ยไม่สนับสนุนการทานยาแก้สิวค่ะ สิวฮอร์โมนเกิดจากความไม่สมดุลย์ของฮอร์โมนในร่างกาย ถ้าเราสามารถปรับสมดุลย์ให้ร่างกายได้ สิวนั้นจะหายไปเองโดยไม่ต้องพึ่งยา ส่วนยาทาแก้สิวนุ้ยก็ไม่ใช้ค่ะเพราะคำตอบเดิมฮอร์โมนเป็นเรื่องของภายใน ยาทาแก้สิวเป็นแค่เรื่องภายนอกเพราะฉะนั้นมันจะไม่ได้ทำให้เราหายค่ะแถมยังทำให้ผิวแห้งอีก
นุ้ยใช้วิธีการทานอาหารเสริมค่ะ อาหารเสริมก็คืออาหารที่เสริมเข้ามาจากการทานอาหารปกติของเรา ร่างกายของเราบ่งบอกว่าเราขาดสารอาหารดูได้จากผิวหน้า และความเจ็บป่วยที่เกิดขึ้นแสดงว่าเราอาจมีสารอาหาร nutrients ไม่พอ ร่างกายจึงไม่สามารถต่อสู้กับความผิดที่เกิดขึ้นได้ เราจึงต้องการอาหารที่เสริมเข้ามาและอาหารเสริมก็เป็นตัวหนึ่งที่ทำให้เกิดความสะดวกสบายและอาจจะประหยัดกว่าการทานอาหารจริงๆในปริมาณมากซึ่งเราต้องทานเป็นอาหารออร์แกนิค organic ปลอดสารถึงจะมีประโยชน์จริงและต้องทานในปริมาณที่มากพอด้วยค่ะ
มากพอ เพียงพอไหม ดูง่ายๆจากสุขภาพร่างกายเราบอกมาว่าอย่างไรถ้าพอผิวพรรณร่างกายจะแข็งแรงไม่ป่วยง่ายค่ะ
มีสามตัวที่แนะนำ
1 evening primrose oil
มี GLA (Gamma linolenic acid) เป็นโอเมก้าหก omega 6 ที่ช่วย anti inflammatory ลดการอักเสบและช่วยปรับสมดุลย์ฮอร์โมน
2 protein ที่มีกรดอะมิโนแอซิดพร้อมดูดซึม
โปรตีนคือส่วนสำคัญเป็นตัวสร้างทุกอย่างในร่างกายรวมทั้งข้อมูลคอลลาเจ้นและซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอค่ะ
3 multi vitamin
มีส่วนสำคัญที่ทำให้ร่างกายแข็งแรงเพราะระบบทุกอย่างรวมทั้งฮอร์โมนจะทำงานได้ดีต่อเมื่อมีสารอาหารวิตามินและเกลือแร่ ทีเพียงพอ
อาหารเสริมควรเลือกยี่ห้อที่ปลอดสารเป็นorganic plant base และมั่นใจในคุณภาพค่ะมิฉะนั้นเราจะได้สารพิษแบบเข้มคนมาแทน
ปริมาณการทานอาหารเสริมขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายของแต่ละคนวิธีของนุ้ยคือเริ่มต้นจากโดดปกติก่อนท้าทายซักพักแล้วไม่ดีขึ้นให้ค่อยค่อยเพิ่มขึ้นเมื่อถึงจุดที่เราสังเกตตัวเองว่าผิวพรรณดีขึ้นนั่นก็คือ. ที่ร่างกายได้รับสารอาหารที่เพียงพอค่ะ
#สิวฮอร์โมน #วิธีรักษาสิวฮอร์โมน #ประโยชน์น้ำมันอีฟนิ่งพิมพ์โรส #อาหารเสริมรักษาสิว #กินอะไรรักษาสิว #อาหารรักษาสิว #เป็นสิวตอนอายุเยอะ #สิววัยกลางคน #สิวฮอร์โมนรักษายังไง #hormonalacne #รักษาสิวด้วยตัวเอง #ทำไมอายุมากแล้วยังเป็นสิว #สิวตอนแก่ #สิววัยใกล้หมดประจำเดือน #สิววัยทอง #สิววัยผู้ใหญ่ #40แล้วทำไมมีสิว #อายุ45แล้วทำไมมีสิว #ประโยชน์EveningPrimroseOil