ตามหัวกท.เลยค่ะ
สายสุขภาพ หรือผู้เชี่ยวชาญทั้งหลาย ต่างแนะนำให้เข้านอน และตื่นนอนเวลาเดิม จะช่วยให้สุขภาพดี ร่างกายไม่รวน ฮอร์โมนไม่แปรปรวน  นาฬิกาชีวิตสมดุล ฯลฯ

แต่สมัยนี้ สิ่งล่อตาล่อใจให้นอนดึกมากมาย จขกท. เลยสงสัยว่ามีใคร ที่สามารถเข้านอน ตื่นนอนเวลาเดิม หรือเวลาใกล้เคียงกันในแต่ละวัน จนกลายเป็นกิจวัตร กลายเป็นนาฬิกาชีวิตไปแล้วบ้างไหมคะ