ติดการนอนดึก

กระทู้คำถาม
คือผม เสพติดการนอนดึกมานานแล้ว หลับที ตี 2 ตี 3 เพราะช่วงนั้นไม่มีงานทำพอมาตอนนี้ผมมีงานทำ งานผมคือ บริษัทกฎหมาย ที่กรุงเทพ มันรถติด ต้องไปก่อน 7 โมงเช้า ผมพยายามหลับ 4 ทุ่ม 5 ทุ่ม แต่ทำยังไงมันก่อยังนอนไม่หลับปิดเน็ต ปิดมือถือ มันก่อยังนอนไม่หลับ กลิ้งไป กลิ้งมา สุดท้ายก่อเปิดมือถือเล่นเหมือนเดิม จนง่วงแล้ว หลับเหมือนเดิม ตี 3 แล้วผมก่อง่วงที่ศาลตลอดหัวไม่แล่น ผมต้องทำไงถึงจะต้องนอนก่อนเที่ยงคืน ผมออกกำลังการเกือบทุกวันก็เหมือนเดิมนอนไม่หลับ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่