▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
เพิ่มความสูง
ฟิตเนส
Weight Training
ระบบกล้ามเนื้อ (Muscular System)
ระบบโครงกระดูก (Skeletal System)
ดึงข้อโหนบาร์ คว่ำ หรือ หงายมือ ที่ทำให้ไหล่กว้าง และ ยืดกระดูกหลังให้ตัวสูงขึ้นครับ