จริง ๆ ไม่ได้เป็นคนอ้วนนะคะ แต่เริ่มมีเซลลูไลท์ มีหน้าท้อง ต้นแขนต้นขาใหญ่ เรื่องอาหารตัวเองค่อนข้างควบคุมได้ค่ะ เลยคิดว่าอาจจะมาจากไม่ได้ออกกำลังกายนาน
          ส่วนสูง 157 ซม. น้ำหนักประมาณ 48.5-50 กก. ขึ้น ๆ ลง ๆ อยากหุ่นเฟริมกว่านี้ค่ะ ถ้ามีวินัย อยากจะวางแผนเล่นกล้ามไปเลย แต่ตอนนี้ยังคิดไกลไม่ได้ อยากจะเอาไขมันออกไปก่อน มีใครพอจะแนะนำหรือวางแผนตารางออกให้หน่อยได้รึเปล่าคะ ว่าควรออกแบบไหน ทำอย่างไรบ้าง กลัวทำผิดวิธี แล้วเกิดอาการเฟล ไม่เห็นผล ล้มเลิกความตั้งใจไปค่ะ
           แชร์ลิงก์หรือแนะนำมาก็ได้นะคะ ยินดีน้อมรับทุกคำแนะนำเลยค่ะ 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻