ตอนนี้เราอายุ 14 ปี สูงประมาณ 157กว่าๆค่ะ มีประจำเดือนตั้งแต่ป.5เลย😓 อยากสูงให้ได้สัก160+ พอจะเป็นไปได้มั้ยคะ เพราะตอนนี้กินนม ออกกำลังกาย ไม่รู้สึกว่าสูงขึ้นเลย มีแพลนว่าจะไปหาหมอความสูง มีวิธีไหนแนะ

คือ เราเพิ่งอายุ 16 ปี ช่วงปลายเดือนตุลาคมปีที่แล้วน่ะค่ะ อยากจะรู้ว่าพอมีโอกาสสูงขึ้นอีกได้มั้ย? เพราะตอนนี้สูงแค่ 154.5 ซม.เองค่ะ อยากสูงถึงซักประมาณ 157 ซม.ก็ยังดี แต่ได้อ่านตามเว็บไซต์บางอันแล้วเค

เราอายุ15-16ปีสูง157อยากสูง160+แต่คนในบ้านสูงสุดที่162อยากสูงจริงๆ ช่วยแนะนำหรือบอกวิธี อาหารเสริม การรับประทานต่างๆ

อายุ 23 ปี หนัก 148 กก. สูง 183 ซม.  อยากลดน้ำหนักและสัดส่วน ต้องออกกำลังกายแบบไหนบ้างครับ เคยทำ IF 16/8 มาแล้วครับ อยากปรับเป็น 18/4 มันจะโหดไปมั้ย  ทำงานเป็นกะ นั่งตลอดนานๆทีลุกทีนึง -ตารา

เราอายุ16 สูง163ซม. อยากสูงขึ้นอีก2เซน ถ้าเป็นไปได้อยากสูง168-170 ประมาณนี้ค่ะ มีวิธีมั้ยคะ อย่างเช่นการออกกำลังหรืออาหารเสริม ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ

เราเป็นผู้ชายแต่เตี้ย อายุ 14 สูง 160 ซม.เป้าหมายเราตั้งไว้ 175-185 ซม. มีอะไรช่วยได้บ้าง เรื่องออกกำลังกาย เรื่องอาหารการกิน หรือกินอาหารเสริมอะไรก็ได้ เราจะทำช่วงปิดเทอม

คือเรามีเรื่องจะปรึกษาหน่อยนะ คือ เราว่าเราจะสละสิทธิ์ผ่อนผันทหารอ่ะ คือเราสูง 157 ซม. วัดจริง เมื่อปีที่เเล้ววัดที่วันเกณฑ์ก็ได้ 157 ซม. ตามมาตราฐานไม้วัดของทหารอ่ะ คนที่จับใบดำใบเเดงต้องสูง 160 ซม.

ผมผู้ชายอายุ16ปี สูง172  พ่อสูง165 แม่สูง150 พี่ชายสูง160++ ผมอยากทราบว่า ท่าผมการกินดี ออกกำลังกายดีแบบเน้นการกระโดดเป็นหลักหรือโหนบา และพักผ่อนเพียงพอ ผมมีโอกาสสูงถึง185 ซม. ไหมครับ หรือสามารถส

สวัสดีผมปีนี้ผมก็อายุ17 อยากทราบว่าผมจะสูงได้อีกมั้ย ผมสูง157 ผมไม่ค่อยมีเพื่อน ผมอยู่แต่บ้านตลอดดูหนังหรือการ์ตูนญี่ปุ่น ผมไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย ผมจะสูงได้อีกมั้ยครับ ผมอยากสูงกว่านี้ ประมาณ160ก็ดีใจ