อยากสอบเพื่อรู้ว่าผมไม่เข้าใจผิด..
คือ ปกติผมจะ cardio อย่างเดียวเป็นส่วนมาก คือการวิ่ง เเล้วเดี๋ยวนี้รู้สึกอยากฟิตมากขึ้นคืออยากเล่นเวทด้วย ..
คำถามคือ ถ้า ผมจะเล่นเวทในตอนเช้า เเล้วไปคาดิโอ ในตอนเย็น ไม่จำเป็นต้องเวลาเดียวกัน มันจะมีผลอะไรรึป่าวครับ ถ้าไม่นับเรื่องความเข้มข้นในการเล่นเวท เเละอาหารตอนเช้า ?