ปั่นจักรยาน ราวๆ 30 โล แล้วเกิดอาการ ชนกำแพงนี่ถือว่าอ่อนแค่ไหนครับ

กระทู้สนทนา
วันนี้กลับมาลองปั่นอีกครั้งหลังจากไม่ได้ปั่นมาเกือบปี ผลของการปั่น ปั่นได้ราว30โล ออกอาการ เหมือนขามันชนกำแพงเร่งต่อไม่ขึ้นดรอบลงอย่างเดียว ออกอาการตั้งแต่ แถวๆโลที่10 แต่ยังเร่งสลับพักได้บ้าง แต่พอราวๆโลที่ 25ขึ้นไปพอปั่นถึง20นิดๆ ออกอาการขาดึงเลยไปต่อไม่ได้ต้องยืดขาออกอย่างเดียวงอขาวางบนบันไดยังไม่ไหว จบ30โล av21เอง แต่ว่าเวลาวิ่งก็ยังเหมือนเดิมได้พอๆกับเมื่อก่อน ราว7-8 โลแบบไม่พัก ช่วงปีที่ผ่านมาไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย วิ่งก็แค่เดือนละ 1-2 ครั้ง แต่จักรยานไม่ได้ปั่นเลย พอกลับมาปั่นแล้วมันไม่ได้เลย ทำไมมันไม่เหมือนวิ่งที่ยังพอไปได้
ชอคโกแลตวิลลเหงามากวันนี้(อังคาร) ดูๆแล้วมีรถปั่นอยู่ราว 15 คันเอง เหลือกรุ๊บเดียวแล้ว เขาหายไปไหนกันหมด ช่วงก่อนหยุดปั่นจำได้ว่า น่าจะมีรวมๆราวแถวๆ30คัน 2กรุ๊บ ไม่นับกรุ๊บแถม HR ที่มีบ้างไม่มีบ้าง
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่