หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากลดน้ำหนักให้หุ่นดูเอ๊กซ์ๆต้องทำไง
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
อาหารเสริม
ความงาม
คือเราเป็นคนชอบกินมากถือว่ากินเก่งเลยเเหละมีอยู่ช่วงหนึ่งเรากินหมูกะทะบ่อยมากจนตัวดูบวมๆเราคิดอยากลดน้ำหนักแต่เวลาที่เราไปวิ่งหรือออกกำลังกายเรามักจะทำได้เเค่เเปบเดียวเราก็เหนื่อยเราขี้เกียจออกกำลังกายมากและกินเก่งสุดๆชาตินี้คงจะผอมให้อะ5555555555
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เป็นคนผอมก้าง อยากออกกำลังกาย แนะนำทีค่ะ
เป็นคนผอมก้างหน่อยๆค่ะ กระดูกเล็ก สูง170 หนัก 45 น้ำหนักคงที่ตลอดค่ะ เป็นคนกินเยอะมากค่ะ กินข้าวเก่งมาก ส่วนมาก 5 มื้อต่อวันตลอด แต่เป็นคนไม่กินของจุกจิก ไม่ชอบกินของหวานด้วยค่ะ ชอบกินของคาว เน้นข้าว
สมาชิกหมายเลข 1609794
ขอ How to ลดหน้าบวมหน่อยคะ
โดยปกติเป็นคนผอมคะ น้ำหนัก 43-45 ไม่เกินนี้ ช่วงนี้กินเก่งมากคะ เดี๋ยวหมูกะทะ เดี๋ยวบิงซู กินบ่อยมากคะ หน้าก็เริ่มบวมขึ้นเรื่อยๆ แต่น้ำหนักไม่ขึ้นนะคะ บวมหน้าอย่างเดียว ใครพอจะมีวิธีแก้ปัญหาหน้าบวมได้
สมาชิกหมายเลข 2138285
รีวิวลดความอ้วน 10 กิโลกรัม ภายใน 4 เดือน ใครๆ ก็สวยเฟิร์มได้ถ้าตั้งใจจริง
สวัสดีค่ะวันนี้เอิงจะมารีวิวลดน้ำหนัก เมื่อก่อนเอิงผอมหุ่นดีมาก กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน พออายุขึ้นเลขสามก็เริ่มบวมแล้วก็อ้วนในที่สุด จาก 48 กก. ขึ้นมาเป็น 63 กก. ใส่เสื้อผ้าไม่มีไซด์ ไม่มั่นใจในตัวเอง จน
Gandh
อยากได้ตารางไกด์ในการลดน้ำหนักและเล่นกล้ามครับ
ผมสูง 171 cm. หนัก 83 kg. อยากให้ช่วยจัดตารางการออกกำลังลดน้ำหนัก ควบคุมอาหาร และเล่นกล้ามครับ (อยากได้กล้ามแบบบาลานซ์ๆ แค่ดูหุ่นดี) ขอแบบที่ทำได้ที่บ้านอ่ะครับ ขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 1917352
ทำไมรู้สึกว่าคนในกรุงเทพ หน้าตาดีเยอะมากเลยครับ ทั้งผู้หญิงผู้ชาย ดูดีเยอะมาก
อันนี้เป็นความรู้สึกกตอนเข้าไปกรุงเทพแต่ละทีครับ เข้ากรุงเทพทีก็บ่อย และอยู่นานด้วย เวลาออกไปข้างนอก จะไปเดินตามห้าง ตามย่านวัยรุ่น หรือย่านออฟฟิศ ย่านมหาลัยบ่อยครับ รู้สึกว่าคนกรุงเทพทั้งผู้หญิงผู้
สมาชิกหมายเลข 8251255
งงงงงง
#มือใหม่อยากออกกำลังกายเเต่ไม่มีความรู้เกี่ยวกับการออกกำลังกายเลย คือเราเป็นผญ.ตัวใหญ่หุ่นเหมือนผช.เลยค่ะ เเต่ไม่มีก้นเราเลยอยากปั้นก้นเเล้วลดน้ำหนักด้วย เราควรทำอันไหนก่อนคะ ระหว่างลดน้ำกับปั้นก้น เ
สมาชิกหมายเลข 8527630
อยากหุ่นแบบในภาพครับ
อยากมีหุ่นดีแบบนี้ครับ น้ำหนัก52 สูง174 ต้องกินยังไงออกกำลังกายแบบไหนครับเล่นส่วนไหน
สมาชิกหมายเลข 6213541
อาหารกลางวันสตอรี่ เมนูไข่ตุ้นหน้าตาน่าเกลียด (กระทู้ไปเรื่อย)
จริง ๆ มื้อกลางวันวันนี้เราว่าจะไม่กินอะไร เพราะจะไปกินทีเดียวตอน 5 โมงเย็น กะว่าจะต้มไข่กิน เพราะช่วงนี้ออกกำลังกายลดน้ำหนัก แต่พอดีแม่โทรมาหาตอนบ่าย 3 บอกว่าจะพาไปกินหมูทะ เราเลยตัดสินใจเอาไข่ที่จะต
สมาชิกหมายเลข 7065370
แก้หุ่นกรรมพันธุ์ยังไงดีคะ?
ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ คือเราอายุ16สูง170 น้ำหนัก53-54แต่เเขนขาเล็กมากน่าจะมาจากกรรมพันธุ์เพราะพ่อเราก็หุ่นเเบบนี้ค่ะ พยายามเพิ่มน้ำหนักแล้วแต่หุ่นก็ยังเหมือนเดิมตอนอายุ14สูง168-169หนัก45เพิ่มมาเกือบ10
สมาชิกหมายเลข 8525980
น้ำหนักลดผิดปกติไหมครับแบบนี้
ก่อนหน้านี้ตรวจสุขภาพประจำปีมาไขมันในเลือดสูง ldl หมอเลยให้ยาลดไขมันในเลือดมาทานและงดของมันและของทอดและแป้งของหวานทุกชนิด ผมทำตามทุกอย่างผ่านมา 1 เดือนน้ำหนักลดไป 7-8กิโล แบบนี้เป็นปกติไหมครับ ผมไม่ทา
สมาชิกหมายเลข 7222002
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
อาหารเสริม
ความงาม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากลดน้ำหนักให้หุ่นดูเอ๊กซ์ๆต้องทำไง