เป็นคนผอมก้างหน่อยๆค่ะ กระดูกเล็ก สูง170 หนัก 45 น้ำหนักคงที่ตลอดค่ะ เป็นคนกินเยอะมากค่ะ กินข้าวเก่งมาก ส่วนมาก 5 มื้อต่อวันตลอด
แต่เป็นคนไม่กินของจุกจิก ไม่ชอบกินของหวานด้วยค่ะ ชอบกินของคาว เน้นข้าวเส้นเป็นหลัก ชอบกินหมูกะทะมากๆ แต่ไม่อ้วนเลยค่ะ อยากดูมีน้ำมีนวล
ไม่ก้างอะค่ะ ถ้าเวลาน้ำหนักขึ้น ซัก47 ก็คือช่วงที่กินเยอะมาก ละจะบวมหน้าและลงพุงอ่ะค่ะ เซงมากๆ และเห็นคนแนะนำในพันทิป ให้ออกกำลังกาย
แต่เราไม่รู้จะเริ่มยังไงค่ะ แล้วต้องคุมอาหารมั้ย อยากให้ช่วยแนะนำทีค่ะ
เป็นคนผอมก้าง อยากออกกำลังกาย แนะนำทีค่ะ
แต่เป็นคนไม่กินของจุกจิก ไม่ชอบกินของหวานด้วยค่ะ ชอบกินของคาว เน้นข้าวเส้นเป็นหลัก ชอบกินหมูกะทะมากๆ แต่ไม่อ้วนเลยค่ะ อยากดูมีน้ำมีนวล
ไม่ก้างอะค่ะ ถ้าเวลาน้ำหนักขึ้น ซัก47 ก็คือช่วงที่กินเยอะมาก ละจะบวมหน้าและลงพุงอ่ะค่ะ เซงมากๆ และเห็นคนแนะนำในพันทิป ให้ออกกำลังกาย
แต่เราไม่รู้จะเริ่มยังไงค่ะ แล้วต้องคุมอาหารมั้ย อยากให้ช่วยแนะนำทีค่ะ