เราวิ่งออกกำลังกายด้วยลู่วิ่ง วันละ 35 นาที หลังเลิกงานตอนเย็นทุกวัน พอดีสั่งซื้อตู้อบสมุนไพรไอน้ำแบบที่เอาทั้งตัวเข้าไปอบ แล้วโผล่หน้าออกมานอกตู้ค่ะ ใช้เวลาอบ 20-30 นาที ตามคู่มือแนะนำค่ะ  อยากทราบว่าเราจะวิ่งก่อน แล้วเข้าตู้อบ หรือจะเข้าตู้อบก่อนแล้วไปวิ่ง ทำอย่างไหนก่อน-หลัง ถึงจะเกิดผลดี ไม่ส่งผลร้ายคะ