สวัสดีครับ  

ตอนแรกผมตั้งใจว่าอีก 6 เดือน จะมาแชร์ประสบการณ์การออกกำลังกาย และ ลดน้ำหนัก

แต่ปรากฎว่า วันนี้กลับต้องมาพูดประสบการณ์เฉียดตายแทน โชคดียังดี ที่ผมยังโอกาสมาพูดคุยกันนะครับ


ขอเล่าเหตุการณ์ทั้งหมดเลยนะครับ อาจยาวหน่อย แต่รับรองว่าเป็นเรื่องจริงทุกประการณ์  


------------

คือช่วงนี้ผมกำลังเริ่มลดน้ำหนัก ก็เริ่มมีการคุมอาหาร ออกกำลังกายโดยการเดิน  น้ำหนักก็เริ่มลดลง

แต่ผู้รู้สึกว่าร่างกายผอมลง แต่ดูหุ่นยังดูไม่ค่อยเท่ไม่มีกล้ามเนื้อเลย  เลยสนใจอยากเล่นเวทเทรนนิ่งครับ


ผมเห็นว่าแถวบ้านมีฟิตเนส  (อยู่แถวบางนา)  เลยลองเข้าไปทดลองเล่นดู 1 ครั้ง ตอนทดลองก็เห็นว่าเครื่องมือเยอะดี

เจ้าหน้าที่มาแนะนำดี  ผมเลยตัดสินใจสมัครเมื่อวันพุธที่ผ่านมา


แต่เนื่องจากผมไม่เคยเล่นเวทมาก่อน  ผมเลยคิดว่าผมซื้อบริการเทรนเนอร์ส่วนตัว (PT) เลยดีกว่า จะได้มีคนดูแล เพราะกลัวเล่นผิดแล้วจะบาดเจ็บ


ทางสปอร์ตคลับก็บอกผมว่า ตามคิวเทรนเนอร์ที่ผมจะได้คือ ครู.ป  ซึ่งผมเคยเจอเค้าแล้วตอนมาทดลองเล่น

แต่แกอธิบายแล้วผมไม่ค่อยเข้าใจเลยยังไม่อยากเลือก ผมเลยถามว่ามี Profile ครูท่านอื่นให้เลือกพิจารณาอีกไหม

พนักงานขายก็บอกว่าไม่มี

ผมเลยโอเค คนนี้ก็ได้ คงไม่แตกต่างอะไร  ฝ่ายขายเลยเรียกครูคนนี้มาเซ็นสัญญากับผม แล้วนัดกันว่าเจอกันพรุ่งนี้

ผมก็ทำการสมัครและชำระเงินไป หมื่นกว่าบาท

------

วันต่อมา (วันเกิดเหตุ)

เทรนเนอร์ line นัดผมเวลา 18:00 น   ผมก็เดินทางมาก่อนเวลานัด 30 นาที

จากนัดผมก็ทำการวอร์ม 15 นาทีก่อนเล่น


พอถึงเวลาผมก็เดินไปหา ครู.ป    บอกว่า ' ครูครับผมวอร์มเสร็จแล้วครับ '


ครู.ป บอกผมว่า ' งั้นมาเล่นเลย  '

ตอนแรกผมก็งงว่า อ้าว  ไม่สอบถามเรื่องสุขภาพ หรือ วัดค่าอะไรก่อนเลยเหรอ

แต่ผมก็คิดเองว่า เค้าคงพาเราไปทดลองท่าดูก่อนมั้ง  เลยไม่ได้ทักท้วงอะไร



แล้วก็ให้ผมไปเล่นเครื่องตัวนี้ครับ บอกผมว่าเป็นเครื่องเล่นกล้ามหลัง บลาๆ (ท่าที่  1)



ให้ทำทั้งหมด 12 ครั้ง  พอทำครบ เค้าก็ให้ไปทำท่ายกแบบนี้อีก (ท่าที่ 2)  12 ครั้ง



คือทำท่าแรกเสร็จก็มาทำท่า 2 ต่อทันที สลับกันไปมา 3 เซตโดยไม่ให้หยุดพัก  


ผมก็บอกเค้าว่า 'ครูมันหนักมากเลยนะครับ ผมไม่เคยเล่น ผมจะต้องทำแบบนี้ตลอดเลยเหรอครับ'


เค้าก็บอกผมว่า ' นี่ยังเบานะ คุณมาเล่นครั้งแรกก็แบบนี้ล่ะ ครั้งต่อๆไปมันก็จะง่ายขึ้น'


ผมก็รู้สึกหนัก แต่ก็ยังไม่ทักอะไรเพราะคิดว่าเวลาฝึกคงต้องเป็นแบบนี้


แต่ก็ขอเค้าออกไปกินน้ำ  เค้าก็บอกผมให้รีบวิ่งไป เพราะเดี๋ยวเครื่องจะเย็น


ผมวิ่งไปกิน แล้วรีบกลับมา (เชื่อเค้าทุกอย่างเลย )


พอกลับมาเค้าก็ให้ผมยกท่านนี้อีก (ท่าที่ 3)  12 ครั้ง


และก็ให้ยกท่านี้ต่อทันที (ท่าที่ 4) อีก 12 ครั้ง ไม่ให้พักเหมือนเดิม



เซตแรก ผมเริ่มรู้สึกหน้ามืด  ผมบอกเค้าว่า ' ครูผมหน้ามืด ผมว่ามันหนักไป'

เค้าบอกผมว่า หน้ามืดให้ยืนพักก่อน ประมาณ 5 วิ แล้วก็บอกผมว่ามันไม่หนักหรอก

น้ำหนักที่คุณยกยังน้อยเกินไปด้วยซ้ำ

และก็ให้ผมเล่นท่าที่ 3  อีก

ผมยกเสร็จผมก็บอกเค้าว่า   ' เราไม่ต้องหยุดพักระหว่างเล่นเลยเหรอครับ? '


เค้าก็บอกผมว่า

' เราไม่หยุดพักนะ  จะมาเล่นเซตนึงแล้วมายืนพัก แบบนั้นมันเอาท์ไปแล้ว เค้าไม่ทำกันหรอก คุณจะเป็นแบบกล้ามใหญ่ๆแต่ไม่มีแรง คุณไม่เห็นพวกที่แสดงเป็นพวกซูเปอร์ฮีโร่เหรอ เค้าเล่นต่อเนื่องกันแบบนี้ทั้งนั้น ไม่มีพักหรอก '


ผมก็อึ้ง คิดค้านในใจ เพราะเคยอ่านว่าปกติเค้าจะพักกัน 1 นาทีระหว่างเซตนี่ แต่ผมก็คิดว่าเค้าคงรู้ และถ้าไม่ทำก็หาว่าเราไม่เชื่อเค้า


เลยทำสลับท่า 3 และ 4 ต่อไปจนครบ 3  เซต  เซตสุดท้ายผมดึงไม่ไหวจนเค้าต้องมาช่วยดึง


ผมบอกเค้าว่าผมหน้ามืด หนักมาก ผมไม่เคยเล่นมาก่อน อีกครั้งนึง  และขอเค้าไปกินน้ำ


เค้าบอกผมว่าคราวหน้าให้เตรียมกระติกน้ำมานะ จะได้ไม่ต้องคอยเดินไปกินอีก



ระหว่างเดินผมคิดในใจว่า ตูจะรอดไหมวะเนี่ย หนักเลย  แต่คนอื่นคงทำกันแบบนี้ล่ะมั้ง

รีบกินน้ำแล้วจึงรีบกลับมาต่อ



แล้วเค้าก็เตรียมยืนรอผมอยู่แล้ว


แล้วก็ให้ผมทำท่านี้ต่อครับ (ท่าที่ 5 ) ข้างละ  15 ครั้ง



และให้ผมเล่นท่านี้ต่อทันที (ท่าที่ 6) โดยไม่ให้พักอีก 12 ครั้ง



สลับไปมา เล่นได้ 2 เซต  ผมเริ่มรู้สึกหูร้อน เริ่มหูอื้อๆ หน้ามืด


ผมก็บอกเค้า เค้าพูดเหมือนเดิมให้ยืนพักก่อน  ประมาณ 10 วิ แล้วให้ผมเล่นต่อทันที

ท่าวิดพื้นเซตสุดท้ายผมทำได้แค่  8 ที  ผมก็บอกเค้าเลยว่า ผมไม่ไหวแล้ว

หูผมเริ่มอี้แล้ว


เค้าก็บอกว่า ไม่เป็นไร เดี๋ยวเปลี่ยนไปเล่นส่วนอื่น มันจะเบากว่านี้

ตอนนั้นผมเริ่มรู้สึกมึนๆ  หูอื้อๆ



อ่านมาถึงตรงนี้  หลายคนอาจสงสัยว่า เฮ้ย! รู้ว่าไม่ไหว  ทำไมถึงไม่หยุดเล่า

คือบอกตามตรง ตอนนั้นผมก็ ไม่ได้คิดจริงๆนะ   คือผมรู้สึกว่า ผมฝึกกับเค้า ผมก็ต้องทำตามจึงจะได้ผลลัพท์

และก็ผมคิดว่าเค้าเป็นผู้เชี่ยวชาญน่าจะดูผมอยู่ว่าลิมิตคือแค่ไหน ไหวไหม  และ พอผ่านท่านั้นๆมาผมก็คิดว่ามันน่าจะผ่าน ไปได้แล้ว  เลยไม่ได้ฉุกคิด  เรียกได้ว่าเชื่องมากเลยครับ เค้าสั่งอะไรก็ทำตาม  อินไปตามเกม ซึ่งถือว่าพลาดมากจริง


ระหว่างเดินไปเครื่องอื่น ผมยกนาฬิกาข้อมือขึ้นมาดู ผมเห็นเป็นเวลา 18:36 นาที

ตอนนั้นในใจผมคิดว่า ตูตายแน่ๆเลย  เพราะให้เล่นต่อเนื่อง 30 กว่านาทีโดยไม่ให้เราพักเลย

และวันนี้เราต้องเล่นถึง 60 นาที เราแย่แน่ๆเลย


และเค้าก็ให้ผมมานั่งที่เครื่องนี้ครับ (ท่าที่ 7)  บอกให้เล่นขา  12 ครั้ง



พอเล่นเสร็จให้ผมเล่นท่านี้ (ท่าที่ 8)  25 ครั้ง  ต่อโดยไม่ต้องพัก



สลับไปมา  ตอนนี้ผมทั้งหน้ามืด และ หูอื้อมากๆๆแล้ว


ผมบอก ผมไม่ไหวแล้ว จะเป็นลม  หูอื้อมากๆแล้ว ท่าทางผมก็ช้าแทบคลานแล้ว หมดแรงจริงๆ

เริ่มมึนๆ วิ้งๆ   สติไม่น่าเต็มร้อยแล้วครับ


เค้าก็บอกผมว่า มาท่านี้ก่อนอันนี้เบา   ผมก็บอกผมไม่ไหวแล้ว


เค้าก็มาตั้งเครื่องนี้รอไว้ (ท่าที่ 9)



พูดประมาณว่ามันเปิดด้านข้างนะ ไม่หนัก บลาๆ  ตอนนี้หูผมอื้อแทบไม่ได้ยินแล้ว


ผมดึงลง 1 ทีแล้วก็พูดออกมาว่า ‘ ผมไม่ไหวแล้ว ผมทำไม่ไหวแล้ว  ผมจะเป็นลมแล้ว’



ผมได้ยินแว่วๆประมาณว่า งั้นมาเครื่องนี้ อันนี้เบาจริงๆแล้ว  คือผมกำลังจะหมดสติแล้ว

ผมก็นั่งลงบนเครื่องตัวนี้




ตอนนั้นแทบไม่ได้ยินอะไรแล้ว แต่ได้ยินเค้าบอกเอาขาเข้ามาด้านใน


ผมก็บอกว่า ผมไม่ไหวแล้ว  ผมจะเป็นลมแล้ว   ยกขาเข้าไปวางได้ 1 ข้าง



และแล้ว  ภาพก็ตัดไปเลยครับ    มืดสนิท   รู้สึกหวิวมากสุดใจ  รู้สึกตัวอีกทีหลับตาอยู่ แล้วรอบข้างหมุนไปหมด


หมุนไปมา รู้สึกมีมือคนคอยดันไปทางซ้าย ทางขวา ไม่ให้ตกจากเก้าอี้   ได้ยินเสียงเทรนเนอร์พูดว่า ไหวไหม

ผมบอก ผมไม่ไหวววว   เค้าก็บอกไหวไหมเป็นระยะ

ผมก็บอกผมไม่ไหวววว   คุณให้ผมเล่นหนักเกินไป

ผมไม่เคยเล่นมาก่อนนน   เป็นแบบนี้อยู่พักใหญ่



ผมเริ่มลืมตาได้แว๊บๆได้  แต่ภาพยังหมุนต่อไม่หยุด

จนสุดท้ายผมเริ่มลืมตาได้บ้าง  ภาพก็ค่อยๆมารวมกันตรงกลาง


เค้าบอกผมเป็นไงบ้าง ผมบอกเริ่มโอเคขึ้นแล้ว แต่ยังเวียนอยู่


ผมเหลือบดูนาฬิกาข้อมือประมาณ 1 ทุ่มแล้ว  ผมก็ถามเทรนเนอร์ว่า คุณมีสอนต่อไม่ใช่เหรอ

ผมขอโทษที่ทำให้เสียเวลา ผมไม่เคยเล่นมาก่อน  เค้าก็บอกผมประมาณว่าเค้าก็ขอโทษเค้าไม่คิดว่าผมจะไม่แข็งแรงขนาดนี้


ซักพักเค้าถามผมว่าโอเคไหม ผมบอกผมดีขึ้นแล้ว  แต่ยังลุกไม่ไหว



เค้าเลยบอกผมว่า งั้นผมขอตัวไปสอนก่อนนะ อย่าพึ่งลุก ถ้าไม่ไหว ให้บอกเจ้าหน้าที่ประจำชั้น


แล้วก็วิ่งไปเลยทันที  ปล่อยผมนั่งอยู่กับเครื่องออกกำลังกายแบบนั้นเลย  ไม่มีใครมาดูผมเลยทั้งสิ้น





ตอนนั้นผมยังไม่คิดอะไรเพราะเวียนมาก  ผมก็นั่งหลับตาหายใจลึกๆไป นั่งอยู่พักใหญ่


ก็ไม่มีใครมา  ผมเลยคิดว่า ถ้าผมยังนั่งแบบนี้ต่อไป ผมคงแย่แน่



เลยค่อยๆลุก และเดินช้าๆไปที่โต๊ะของเจ้าหน้าทีประจำชั้น (ห่างไปประมาณ 4 เมตร)


มีเจ้าหน้าที่ผู้หญิงคนนึงยืนอยู่  ผมตะโกนบอกว่า ' คุณครับ ผมขอยาดมหน่อย '

ผู้หญิงคนนั้นบอกว่า ' เป็นลมเหรอคะ'  

ผมบอกว่าใช่  ระหว่างนั้นเองผมเห็นเทรนเนอร์ผมยังอยู่  แต่เค้ายืนมองผมอยู่ไกลๆ

พอเห็นผมพูดกับผู้หญิงคนนี้ เค้ารีบวิ่งมาบอกว่า  เอาอะไรครับ


ผมบอกผมต้องการยาดม  เทรนเนอร์วิ่งเข้าห้องไป หยิบสำลีมาให้บอกไม่มียาดม มีแต่แอมโมเนีย


ยื่นให้แล้วพูดๆ แล้วก็วิ่งออกไป



ตอนนั้นสติผมเริ่มมาแล้ว ผมเริ่มไม่ค่อยโอเคกับสิ่งที่เกิดขึ้น เทรนเนอร์รู้ว่าผมแย่ แต่ดันเลือกไปยืนสังเกตุผมห่างๆ ซึ่งมันแย่มากครับ


ผมยืมโทรศัพท์เจ้าหน้าที่ผู้หญิง เพื่อโทรหาพี่ของผม  เพราะเกิดผมเป็นอะไร คงไม่มีใครรู้เรื่องเลย

ผมบอกพี่ผมว่า ' ผมยืมโทรศัพท์เจ้าหน้าที่โทรมา    ผมถูกเทรนเนอร์ให้เล่นเวทหนักเกินไป โดยไม่ให้พักเลยมากกว่า 36 นาที   ตอนนี้ผมอยู่ที่สปอตคลับชั้น 2 ตอนนี้สติผมกลับมาแล้ว ผมรีบแจ้งก่อน ไม่งั้นเกิดอะไรขึ้นจะไม่มีใครรู้ '  ผมยังไม่ได้แจ้งภรรยา เพราะกลัวว่าจะตกใจ เพราะเค้าดูแลลูกเล็กอยู่


พี่สาวผมตกใจมาก บอกให้มาเลยไหม  ผมบอกให้ใจเย็น ผมดีขึ้นแล้ว เดี๋ยวผมเอามือถือในล๊อคเกอร์แล้วจะแจ้งข่าวอีกที


และผมก็คืนโทรศัพท์ให้เจ้าหน้าที่ผู้หญิงคนนั้น    และ ผมก็นั่งอยู่อย่างนั้น  ไม่มีการนำน้ำดื่ม หรือ การปฐมพยาบาลใดๆมาช่วยผมทั้งสิ้น


ไม่พอ  และแล้วผู้หญิงประจำชั้นคนนั้นก็หายไป  ไม่กลับมาอีกเลย



ผมงงมาก  ผมได้แต่นั่งดมแอมโมเนียและนั่งนิ่ง  ทุกคนในยิมยังวิ่งกันต่อไป  


ผมไร้ตัวตน ไม่มีใครรู้ว่าเกิดอะไรขึ้นกับผม  ผมเลยตัดสินใจ เดินไปที่ล๊อคเกอร์เพื่อเอามือถือ แจ้งข่าวพี่น้อง ภรรยา และ เพื่อนผมไปทาง line และ ทาง FB

บอกว่าผมเริ่มโอเคแล้ว  ตอนนั้น 19:24 น  

และผมก็นั่งดมแอมโมเนียต่อ อีกนานมากน่าจะ 10 นาทีได้ (ตอนนี้สติประมาณ 80%)
แต่ก็ไม่มีใครกลับมาทั้งสิ้น  ผมเลยตัดสินใจเดินไปเอาของในล๊อคเกอร์ทั้งหมด


แล้วค่อยๆเดินเกาะราวบันใดลงมาชั้นล่าง


ผมเดินไปที่ฝ่ายต้อนรับของฟิตเนส  บอกว่าผู้จัดการอยู่ไหม ผมต้องการคุยกับผู้จัดการ

ที่ฝ่ายต้อนรับถามผมว่าทำไม  ผมบอกเค้าว่า
' ผมพึ่งมาเล่นวันนี้เป็นวันแรก ผมจ้างเทรนเนอร์ส่วนตัว ผมถูกเทรนเนอร์ให้เล่นอย่างหนัก จนเป็นลมคาแมชชีน และ เทรนเนอร์ปล่อยผมทิ้งไว้อย่างนั้น แล้ววิ่งไปเข้าคลาสสอนต่อ เค้าไม่บอกใคร ไม่มีใครช่วยเหลือผม ผมต้องเดินมาขอความช่วยเหลือเอง และถูกปล่อยทิ้งไว้อย่างนั้น ผมต้องการคุยกับผู้จัดการ '


เค้าบอกผมต้องการอะไร  ผมบอกผมไม่รู้ สติผมยังไม่เต็มร้อย   แต่ผมต้องการคุยกับผู้จัดการที่นี่


เจ้าหน้าที่บอกว่า ตอนนี้ที่นี่ไม่มีผู้จัดการ พึ่งลาออกไป  ตอนนี้จะเป็นเจ้าของดูแลเอง ชื่อ คุณ ส.  ผมบอกงั้นผมขอเบอร์หน่อย

พอผมมีสติครบผมจะโทรหาเค้าในวันพรุ่งนี้   เจ้าหน้าที่ผู้หญิงคนนั้นไม่ให้เบอร์ บอกว่าให้ผมทิ้งเบอร์ไว้แทน