เมื่อความสัมพันธ์ทำร้ายเรา เราแก้ไขยังไงได้บ้าง
เมื่อจิตใจเราเสียหายจากความสัมพันธ์เราจะแก้ไขอย่างไรได้บ้าง
เมื่อเราพบ node ของจิตใจที่เสียหาย และเห็นการเชื่อมต่อที่เป็นปัญหาแล้วเราจะแก้ไขอย่างไร?
เราจะซ่อมแซม nodeของจิตใจ ที่เสียหายจากการ เกิดการเชื่อมต่อกับบุคคล(ที่เรียกว่าความสัมพันธ์ ) อย่างไรได้บ้าง มันมีตัวแก้ combo อยู่ชุดเดียวคือ มาอัฟ - ตาวักกัร(ธรรมของอิสลาม) หรือในทางพุทธก็คือ อโหสิกรรม - อตัมมยาตา หรือแปลเป็นคำง่ายๆว่า ให้อภัย - แล้วปล่อยวาง ต้องมาเป็นคอมโบชุดนี้จึงจะ หยุดความเสียหายของ nodeจิตใจ ในปมนั้นๆ และ ตัดการเชื่อมต่อ ที่มีปัญหาออก ออกได้ ต้องทำควบคู่กัน
จะสังเกตุเห็นว่า การแก้นี้ต้องใช้กันเป็นคู่ๆ บางคนให้อภัยแล้ว แต่ยังอยากเห็นคู่กรณีได้รับผลตอบแทนที่สาสม หรือ นั่งรอให้คู่กรณีได้รับการตอบแทนที่สม เช่นนี้ แม้ เราจะให้อภัยได้ และซ่อมแซม node ที่เสียหายของจิตใจได้ระดับหนึ่งแต่ก็ยังเชื่อมต่อกับ node เจ้าปัญหาอยู่ ยิ่งเชื่อมต่อนานอะไรแย่ๆก็ยังไหลเข้ามาด้วย ผ่านกระบวนการ emotion contagiousหรือการติดต่อทางอารมณ์ นั่นเอง
การปล่อยวางก็ดี การตาวักกัร(การมอบหมายผลให้พระเจ้า)ก็ดี ล้วนทำให้เราหลุดออกจากการเชื่อมต่อที่ มีปัญหาได้
และนั่นเป็นหนึ่งในกระบวนการสำคัญของการซ่อมแซมสภาพจิตใจให้กลับมาดีขึ้นตามลำดับนั่นเอง (แต่ก่อนจะถึงขั้นตอนนี้การรับรู้แลยอมรับปัญหาก่อน แล้วระบุปมกับความสัมพันธ์ที่มีให้เจอเป็นเรื่องแรกๆก่อนจะมาถึงขึ้นขั้นซ่อมแซม)
ความสัมพันธ์เป็นเรื่องละเอียดอ่อน คนฆ่ากันตายอย่างร้ายกาจก็เพราะเรื่องความสัมพันธ์นี่แหละ ซ่อมตัวเองก่อนจะจมลงไปหละ
ภาคเสริม
ให้สังเกตุว่า เราแค่หลุดออกมา (ส่วนอีกฝั่งจะยังเป็นแบบไหนนั้น ไม่เกี่ยวกับเราแล้ว) ซึ่งถ้าอยากจะซ่อมแซม node ของคนอื่นๆด้วยมันก็มีกระบวนการอีก แต่แนะนำให้เอาตัวเองให้รอดก่อนเถิด นั่นคือดีที่สุด เรายืนได้แล้วค่อยไปช่วยกันซ่อมคนอื่นๆต่อๆไป
กระบวนการนี้สำคัญสำหรับผู้ป่วยซึมเศร้าที่จะใช้เป็นเครื่องมือติดตัว เผื่อบรรเทาอาการร่วมกับการรักษาทางกายจากคำแนะนำของคุณหมอได้
ในความซึมเศร้ามักมีความสัมพันธ์ที่มีปัญหาพ่วงมาด้วย หวังว่าจะเป็นประโยชน์นะครับ
เมื่อความสัมพันธ์ทำร้ายเรา เราแก้ไขยังไงได้บ้าง
เมื่อจิตใจเราเสียหายจากความสัมพันธ์เราจะแก้ไขอย่างไรได้บ้าง
เมื่อเราพบ node ของจิตใจที่เสียหาย และเห็นการเชื่อมต่อที่เป็นปัญหาแล้วเราจะแก้ไขอย่างไร?
เราจะซ่อมแซม nodeของจิตใจ ที่เสียหายจากการ เกิดการเชื่อมต่อกับบุคคล(ที่เรียกว่าความสัมพันธ์ ) อย่างไรได้บ้าง มันมีตัวแก้ combo อยู่ชุดเดียวคือ มาอัฟ - ตาวักกัร(ธรรมของอิสลาม) หรือในทางพุทธก็คือ อโหสิกรรม - อตัมมยาตา หรือแปลเป็นคำง่ายๆว่า ให้อภัย - แล้วปล่อยวาง ต้องมาเป็นคอมโบชุดนี้จึงจะ หยุดความเสียหายของ nodeจิตใจ ในปมนั้นๆ และ ตัดการเชื่อมต่อ ที่มีปัญหาออก ออกได้ ต้องทำควบคู่กัน
จะสังเกตุเห็นว่า การแก้นี้ต้องใช้กันเป็นคู่ๆ บางคนให้อภัยแล้ว แต่ยังอยากเห็นคู่กรณีได้รับผลตอบแทนที่สาสม หรือ นั่งรอให้คู่กรณีได้รับการตอบแทนที่สม เช่นนี้ แม้ เราจะให้อภัยได้ และซ่อมแซม node ที่เสียหายของจิตใจได้ระดับหนึ่งแต่ก็ยังเชื่อมต่อกับ node เจ้าปัญหาอยู่ ยิ่งเชื่อมต่อนานอะไรแย่ๆก็ยังไหลเข้ามาด้วย ผ่านกระบวนการ emotion contagiousหรือการติดต่อทางอารมณ์ นั่นเอง
การปล่อยวางก็ดี การตาวักกัร(การมอบหมายผลให้พระเจ้า)ก็ดี ล้วนทำให้เราหลุดออกจากการเชื่อมต่อที่ มีปัญหาได้
และนั่นเป็นหนึ่งในกระบวนการสำคัญของการซ่อมแซมสภาพจิตใจให้กลับมาดีขึ้นตามลำดับนั่นเอง (แต่ก่อนจะถึงขั้นตอนนี้การรับรู้แลยอมรับปัญหาก่อน แล้วระบุปมกับความสัมพันธ์ที่มีให้เจอเป็นเรื่องแรกๆก่อนจะมาถึงขึ้นขั้นซ่อมแซม)
ความสัมพันธ์เป็นเรื่องละเอียดอ่อน คนฆ่ากันตายอย่างร้ายกาจก็เพราะเรื่องความสัมพันธ์นี่แหละ ซ่อมตัวเองก่อนจะจมลงไปหละ
ภาคเสริม
ให้สังเกตุว่า เราแค่หลุดออกมา (ส่วนอีกฝั่งจะยังเป็นแบบไหนนั้น ไม่เกี่ยวกับเราแล้ว) ซึ่งถ้าอยากจะซ่อมแซม node ของคนอื่นๆด้วยมันก็มีกระบวนการอีก แต่แนะนำให้เอาตัวเองให้รอดก่อนเถิด นั่นคือดีที่สุด เรายืนได้แล้วค่อยไปช่วยกันซ่อมคนอื่นๆต่อๆไป
กระบวนการนี้สำคัญสำหรับผู้ป่วยซึมเศร้าที่จะใช้เป็นเครื่องมือติดตัว เผื่อบรรเทาอาการร่วมกับการรักษาทางกายจากคำแนะนำของคุณหมอได้
ในความซึมเศร้ามักมีความสัมพันธ์ที่มีปัญหาพ่วงมาด้วย หวังว่าจะเป็นประโยชน์นะครับ