ชอบออกกำลังกายที่สวนสาธารณะค่ะเลยอยากถามว่า
1) ออกวันละ1ชม.นิดๆ มีเหงื่อหน่อยๆนะคะแต่ลมพัดเหงื่อเลยแห้งแบบนี้ลดไขมันได้มั้ยคะ
2) ที่สวนสาธารณะมีเครื่องออกกำลังกายอะค่ะแล้วส่วนมากปั่นจักรยานอยู่กับที่กับเล่นแขนค่ะ(ถ่วงด้วยยาง)แบบนี้ลดได้มั้ยคะ
ปล.บางวันวิ่ง1-2 รอบ